• Informacje na temat:

    dania 200 kalorii

Przepisy na temat: dania 200 kalorii
  • Pizza bez mąki i drożdży – łatwa, niedroga, smakowita

    Wprawdzie ten pyszny placek raczej nie może się znudzić, ale warto spróbować, jak smakują jego inne wersje - pełne witamin i bez pustych kalorii.

  • Zapiekanki w wersji fit

    Te przygotowane w tradycyjny sposób bywają bardzo kaloryczne. Wystarczy jednak pozbyć się ciężkich sosów i dodać więcej warzyw, by smakowite dania z piekarnika stały się lżejsze i zdrowsze.

  • Dbasz o linię i kochasz grilla?

    Sezon grillowy w pełni, ale przecież nie dla ciebie karkówka, kiełbaski... To prawda, ale my proponujemy pyszne dania, które pozwolą ci dbać o figurę!

  • Doceńmy cukinię

    Ma dużo witamin, nie dostarcza wielu kalorii, a przy tym świetnie łączy się w potrawach z rybą, mięsem oraz innymi warzywami. Łagodna w smaku cukinia jest doskonała na surowo do kanapek i na grilla, do faszerowania, do zup, zapiekanek i placków.

  • Doceńmy cukinię

    Ma dużo witamin, nie dostarcza wielu kalorii, a przy tym świetnie łączy się w potrawach z rybą, mięsem oraz innymi warzywami. Łagodna w smaku cukinia jest doskonała na surowo do kanapek i na grilla, do faszerowania, do zup, zapiekanek i placków.

  • 5 szybkich, nietuzinkowych przekąsek z hummusem

    ...tartaletek jest kruche ciasto. Wystarczy, że wytniesz odpowiedniej wielkości kółka i ułożysz je na dnie formy do muffinów. Po upieczeniu miseczek w 200 stopniach przez kilkanaście minut, odstaw je do(...). Najlepiej zaserwować falafele w formie dania "zrób to sam", kładąc klopsy, dodatki warzywne, pitę i hummus do smarowania w osobnych miseczkach. Goście sami dobierają składniki ze szwedzkiego stołu, dzięki...

  • Jak nie przytyć podczas świąt?

    Klasyczna sałatka jarzynowa  - bywa prawdziwą bombą kaloryczną, zwłaszcza, jeśli sięgniemy po dokładkę, a czasami trudno się przed tym powstrzymać! Porcja sałatki (200 g) zawiera około 300 kalorii(...), które niestety bardzo tuczą to mazurek, sernik, ciasto z kremem i polewą, ciasto kruche oraz tiramisu. W połowie stawki plasują się keks i sękacz. Alkohol  - nie pasuje do świątecznego śniadania...

  • Szarlotka inaczej, z polewą migdałowo-miodową

    ...: C, z grupy B, beta karotenu, E, K, błonnika pokarmowego (zwłaszcza pektyny), kwercetyny i antyoksydantów. Dzięki sporej zawartości błonnika, jabłka usprawniają pracę jelit. Co ciekawe, badania na(...), sód i cynk. Jabłka dostarczają w 100 gramach około 52 kalorii (kcal), które to pochodzą głównie z węglowodanów. Ich zalet jest tyle, że dodając jeszcze walory smakowe, możemy śmiało powiedzieć, że to...

  • Kudłaci kucharze: Lubimy jeść, ale chcemy schudnąć

    ...g cukru pudru 4-4½  łyżeczki świeżego soku z cytryny 167 kalorii na babeczkę Sposób przygotowania: Nagrzej piekarnik do 200°C (180°C z termoobiegiem). Wyłóż formę na 12 muffi nów papierowymi(...) kilka dodatkowych kalorii. Zobaczysz, że nikt nie zauważy różnicy. Goście będą zbyt zajęci smakowaniem soczystej wołowiny z bazylią i mozzarellą, opakowanych w chrupiącą ciabattę. Składniki na...

  • 10 zamienników soli i cukru

    ...zł/200 g, proszek: 30 zł/100 g. 4. Melasa Wspomaga trawienie, poprawia również odporność organizmu.  Ma o połowę mniej kalorii niż cukier (łyżeczka: 20 kcal).  Dobra i do wypieków(...)Cukier i sól to najpopularniejsze przyprawy w naszej kuchni. Tymczasem coraz to nowe badania naukowe dowodzą, że nadmiar soli i cukru w diecie ma zgubny wpływ na nasze zdrowie, urodę, a nawet...

Artykuły na temat: dania 200 kalorii
  • Ujemne kalorie w lodach - prawda czy mit, w który naiwnie wierzymy?

    ..."W idealnym świecie lody mogłyby odchudzać. Niestety nie żyjemy w takim cudownym wymiarze!" - przyznaje Kurowska i tłumaczy, że energia potrzebna do "ogrzania" lodów to ledwie kilka kalorii. "Kiedy(...), można wywnioskować, że nasz organizm nie ma już czego ogrzewać po ich dotarciu w formie rozmrożonej do żołądka. Jednak, jeśli pokusilibyśmy się o wyliczenia i uzyskali co najwyżej kalorii na minusie...

  • Licz z nami kalorie

    Każda kobieta pragnie zachować zgrabną i szczupłą figurę. Pałaszując w pośpiechu śniadanie przed wyjściem do pracy lub objadając się wieczorami zastanawiasz się czasem ile pochłaniasz kalorii w spożywanym posiłku? Aby rozsądnie pomóc sobie w utrzymaniu odpowiedniej sylwetki dobrze jest wiedzieć czy właściwie pokrywamy potrzeby energetyczne naszego organizmu.

  • Chrupiące kuleczki ziemniaczane

    Pyszny dodatek do każdego dania. By zmniejszyć zawartość kalorii i tłuszczu w ziemniaczanych kuleczkach, upiecz je w piekarniku. Po obtoczeniu w bułce tartej ułóż je na blasze, a następnie spryskaj oliwą (np. w sprayu). Piecz 10-12 minut w 200°C.

  • Ile dać dziecku na wakacyjny wyjazd?

    ...jedyna okazja kiedy w grupie rówieśniczej wszyscy mają mniej więcej podobne wyzwanie - nawet jeśli dysponują różnymi kwotami - nie wydać wszystkiego w pierwszym dniu. 50, 100 a może 200 złotych? Ile dać(...), ale i zdrowia. Jeśli w ramach wyżywienia dzieci mają zapewnione trzy główne posiłki plus podwieczorek i dostęp do napojów, to zakładanie codziennej dodatkowej dawki słodkich kalorii nie jest dobrym...

  • Dania z drobiu dla liczących kalorie

    ...góry. Wsuń na dolną półkę piekarnika o temperaturze 200°C i piecz około 70 minut. Gotowe mięso wyjmij z rękawa, posmaruj miodem utartym z piwem i ponownie włóż do piekarnika. Przyrumień. Warzywa wraz...

  • ...własnym bądź z niewielką ilością cukru. Sezon na owoce trwa, Weight Watchers proponuje łatwe do przygotowania dania z dodatkiem truskawek, malin i wiśni. Sorbet truskawkowy Składniki na 4 porcje(...) jogurt i miksujemy aż powstanie jednolita masa. Sałatka malinowa Składniki na 4 porcje: 200 g malin, 200 g sera owczego, 2 żółte papryki, główka sałaty, cebula, 3 łyżki posiekanego szczypioru...

  • Trzymaj linię dzięki przyprawom!

    ..., możemy bez wysiłku spalić dziennie dodatkowo ok. 200 kalorii! Oto najskuteczniejsi pogromcy tłuszczyku: Papryka chili Zawiera kaipsycynę, substancję o charakterystycznym, palącym smaku. Zdaniem(...) apetyt na tłuste i słodkie potrawy. Dania doprawione papryczką chili rozgrzewają i dają na długo uczucie sytości. Chili świetnie sprawdza się w różnego rodzaju sosach (np. salsa, czatnej) do mięs...

  • Urlop od wyrzeczeń

    Latem łatwiej dbać o figurę? Akurat! Owszem, przed wyjazdem każda z nas robi, co może, by dobrze wyglądać w bikini. Ale na miejscu zaczynamy sobie dogadzać. I w tydzień zjadamy tyle kalorii, co normalnie przez pół miesiąca. Skąd to wiemy? Z najnowszych wyliczeń dietetyków. Wspólnie z ekspertami ogłaszamy akcję wróć z wakacji bez „nadbagażu”.

  • Korzystaj z lata i chudnij: 7 zielonych warzyw, które ci w tym pomogą

    Dostarczają niewiele kalorii, za to są bogate w składniki sprzyjające odchudzaniu. Teraz właśnie zawierają ich wyjątkowo dużo, bo dojrzewały na słońcu i trafiają na nasze talerze prosto z ogródka. Szkoda zmarnować taką okazję!

  • Jesz, ile chcesz, a waga spada

    Na diecie doktora Ornisha chudniesz bez liczenia kalorii. Co więcej, powiedzenie: „balsam na serce” zyskuje inny wymiar. Bo chroni ona przed chorobami, które zagrażają nam coraz częściej.