• Informacje na temat:

    ciastka z płatków owsianych i banana

Przepisy na temat: ciastka z płatków owsianych i banana
  • Zdrowe ciastka z aronią

    .... Marchew i jabłko zetrzyj na tarce, banana rozgnieć widelcem, suszone śliwki pokrój. Dodaj je do płatków. Wlej jeszcze syrop klonowy, olej i wsyp aronię. Wymieszaj. Formuj ciastka i ułóż je na blaszce(...)Składniki dla 4-6 osób: 2 szklanki płatków owsianych 1 szklanka migdałów 2 szklanki aronii 2 małe marchewki 2 małe jabłka 1 banan 10 łyżek syropu klonowego 2 czubate łyżki...

  • Ciastka z bakaliami

    Składniki: 15 dag płatków owsianych 2 banany 4 łyżki rodzynek 2 łyżki pestek słonecznika 2 jajka 3 łyżki masła 4 łyżki cukru Przygotowanie: 1. Banany umyj, obierz ze skóry, odetnij końcówki, rozgnieć widelcem na mus. Płatki upraż na suchej patelni, wystudź. Banan wymieszaj z płatkami, pestkami słonecznika i rodzynkami. 2. Jajka umyj, osusz, oddziel białka od żółtek. Białka ubij na...

  • Desery dla aktywnych

    ...zagęścisz ją, dodając więcej zmiksowanych płatków owsianych albo trochę mąki migdałowej. Wegańska bajaderka Sposób przygotowania: 1. Ciecierzycę przełóż na sitko, poczekaj, aż ocieknie  z zalewy...

  • Słodkości dla dbających o linię. Dozwolone nawet na diecie!

    ...z bananami. Jeśli chcesz, żeby ciasteczka były bardziej miękkie, część płatków owsianych zmiksuj na mąkę. Wersja bogata w tryptofan Do składników na jeżyki dodaj cztery łyżki pestek dyni. Są one bardzo(...) odchudzanie. Przed podaniem polej go jogurtem naturalnym wymieszanym z 1 łyżką sezamu, 2 łyżkami wiórków kokosowych i 2 łyżkami płatków migdałowych. 4Jogurt to źródło białka, które jest bardzo ważne...

Artykuły na temat: ciastka z płatków owsianych i banana
  • Dieta po zawale

    ...kapusta z jabłkiem i olejem, kompot z owoców leśnych. Inna opcja: zupa jarzynowa, pęczak, pierś z kurczaka duszona w sosie własnym, surówka z selera i jabłka, kompot.  Podwieczorek  Dwa ciastka...

  • Co jeść, aby zapobiegać częstym skurczom mięśni?

    Śniadanie Koktajl z banana, jabłka, płatków owsianych, kawa  albo omlet z 2 jaj  z natką, szczypiorkiem, jogurtem, sałatka z pomidora, 2 kromki razowca z oliwą, kawa zbożowa. Drugie śniadanie Dwa ciastka razowe, jabłko, woda albo sałatka z brązowego ryżu  z tuńczykiem, ogórkiem kiszonym i kukurydzą, herbata zielona. Obiad Zupa warzywna z dodatkiem pomidorów, ziemniaki z wody...

  • Co powinnaś jeść, by wzmocnić paznokcie?

    ...i natki pietruszki albo zupa pomidorowa, makaron gruboziarnisty z oliwkami, pomidorkami koktailowymi, gotowanym łososiem. Podwieczorek Dwa ciastka owsiane, duże jabłko, kompot albo garść pestek...

  • Odchudzamy naszą kuchnię

    .... Jedna łyżka płatków z rodzynkami, suszonymi bananami i płatkami kukurydzianymi to 49 kcal. Dosładzane miodem to już 73 kcal. Łyżka płatków owsianych ze świeżymi jabłkami, bez cukru - 37 kcal. Frytki(...) gotuj na wywarze warzywnym zamiast na mięsie. Kanapki smaruj cienko chudym twarożkiem zamiast masłem.  Trzecia zmiana brzmi: co z oczu, to z serca. Dlatego schowaj cukierki i ciastka, które zawsze masz...

  • Letnia dieta odkwaszająca

    .... Płatki owsiane z jagodami : 2 łyżki płatków owsianych (lub śruty owsianej) namocz. Dodaj starte kwaśne jabłko, miód, szczyptę cynamonu i garść jagód. Lekki kleik:  Zrób kleik na wodzie z płatków orkiszowych. Dodaj trochę miodu i rodzynek lub daktyli. 2. Obiady Gulasz z indyka:  15 dag piersi z indyka potnij w kostkę, podsmaż na oleju. Marchew i cebulę pokrój w słupki. Smaż kilka...

  • Dlaczego nie mogę schudnąć?

    ..., zaczynając od śniadania. Wystarczą niewielkie, ale powinny zawierać pełnoziarniste produkty zbożowe. Np. sałatka owocowa z łyżką płatków owsianych, zielona sałata z kawałkiem grahamki. ★ POMAGAJĄ DROBNE(...) uzupełnić braki energii, sięgnij po przekąskę zawierającą węglowodany proste, np. banana, oraz białko dla szybszej regeneracji mięśni, np. jogurt naturalny. "MOJE WYSIŁKI NIWECZY ZESPÓŁ NAPIĘCIA...

  • Przysmaki do rączki?

    ..., którym jeszcze brakuje wprawy w gryzieniu. ● Zwykłe biszkopty, które można kupić w sklepach, nie są polecane dla maluchów poniżej 1. roku życia, bo mają konserwanty i inne dodatki. ● Ciastka mają(...) i lekkostrawny, bogaty w witaminy i minerały. Z powodzeniem może zastąpić drugie śniadanie lub podwieczorek. ● Ryżowe wafelki możesz podawać dziecku 2-3 razy w tygodniu (są mniej kaloryczne niż ciastka...

  • Bieganie: Kiedy i co jeść?

    ...pełnoziarnistego, płatków owsianych, komosy ryżowej (przyrządzaj jak ryż - przepyszna), a także bulguru, gryki, jęczmienia, kaszy jaglanej i brązowego ryżu. Oprócz jedzenia śmieciowego omijaj szerokim łukiem wysoko przetworzone produkty żywnościowe. Dobrze jest trzymać się uniwersalnej zasady, że wszystko z białej mąki (ciastka, biszkopty, biały chleb, biały makaron, pizza i większość firmowych...

  • Nie przyzwyczajaj dziecka do cukru

    Zastanawiałaś się kiedyś, ile cukru dziennie je twoja pociecha? Ciastka, czekolada, żelki... - wiesz, że łakocie to jego główne źródło. Dlatego starasz się nie przesadzać z ich ilością. Ale cukier(...). Zamiast podać maluchowi biszkopt czy lizak, daj mu kawałek jabłka, banana czy słodkiej marchewki. W roli cukierków sprawdzą się suszone owoce, np. śliwki, morele, rodzynki. Są naturalnie słodkie, a przy...

  • Nie przyzwyczajaj dziecka do cukru

    Zastanawiałaś się kiedyś, ile cukru dziennie je twoja pociecha? Ciastka, czekolada, żelki... - wiesz, że łakocie to jego główne źródło. Dlatego starasz się nie przesadzać z ich ilością. Ale cukier(...). Zamiast podać maluchowi biszkopt czy lizak, daj mu kawałek jabłka, banana czy słodkiej marchewki. W roli cukierków sprawdzą się suszone owoce, np. śliwki, morele, rodzynki. Są naturalnie słodkie, a przy...