• Informacje na temat:

    ciastka owsiane z owocami

Przepisy na temat: ciastka owsiane z owocami
  • Dobry początek dnia. Ciasteczka owsiane i nie tylko!

    Trzecie już w tym tygodniu śniadanie, a wy macie dość tradycyjnych kanapek? Zaproponuj rodzinie alternatywę – postaw na zboża! Do wyboru owsianki na słodko i wytrawnie lub ostatni przebój - ciastka owsiane! Pyszne i przede wszystkim - sycące. Aż trudno im się oprzeć!

  • Zawsze FIT, zawsze smacznie!

    ..., odżywcze - choć to ciastka! Zawierają pełnoziarniste płatki owsiane i wyróżnia je wysoka zawartość błonnika. Są źródłem tiaminy i składników mineralnych (fosforu, manganu, żelaza, cynku, magnezu(...) dodatkami. Są to: orzechy laskowe, migdały i kakao, a w drugim rodzaju granoli: liofilizowana malina i truskawka. Granola zawiera pełnoziarniste płatki owsiane i płatki jęczmienne. FIT Granola Sante...

  • Wszystkie sklepowe słodycze można zrobić w zdrowych wersjach

    ...zdrowsze wersje tradycyjnych słodyczy. Tak, by były odpowiednie dla diabetyków i osób, które nie mogą lub nie powinny spożywać cukru. Zastąpiłam go m.in. suszonymi owocami, ksylitolem, naturalnymi...

  • Desery dla aktywnych

    ..., także mocz je przez 30 minut. Namoczone składniki dobrze odciśnij  i przełóż do malaksera. Dodaj płatki owsiane oraz nasiona i pestki. Zmiksuj je na gładką masę. Przełóż ją do miseczki i włóż na godzinę(...) batony Sposób przygotowania: 1. Banan obierz, wrzuć do malaksera. Dodaj kaszę jaglaną oraz płatki jaglane i owsiane. Zmiksuj. Dodaj białko serwatkowe (ew. odżywkę proteinową) i 1-2 łyżki wody...

  • Słodkości dla dbających o linię. Dozwolone nawet na diecie!

    ...! Owsiane jeżyki z bakaliami Sposób przygotowania: 1. Banany obierz, zmiksuj blenderem na gładką masę. W miseczce wymieszaj płatki owsiane z sezamem, orzechami, rodzynkami oraz żurawiną. Mus bananowy połącz z płatkami i bakaliami. Dobrze wymieszaj masę łyżką. 2. Blachę z piekarnika wyłóż papierem do pieczenia. Łyżką nałóż porcje masy. Lekko je spłaszcz, formując ciastka. 3. Wstaw je...

  • Ciasta i ciasteczka zbożowe

    ...masło razem z cukrem, esencją waniliową, jajkiem oraz mlekiem (powinnaś otrzymać jasny puszysty krem). Maślaną masę dodaj do mąki. Wsyp także płatki owsiane (jeśli są grube, możesz je zblendować(...). Roztrzep jajko z mlekiem, posmaruj ciastka. Na środku połóż po połówce orzecha. Piecz 20 minut. Wystudź na kratce kuchennej.

  • Co za dużo to niezdrowo

    .... domowe sezamki, owsiane ciastka z gorzką czekoladą, orzechowe batoniki musli, galaretki z owocami - radzi dietetyk. Coś dla ochłody - uwielbiane przez dzieci lody (i te ze sklepu, i te z budki) mają...

  • Dieta prawie bez cukru

    ...owocowe, musy, galaretki z owocami, sezamki, owsiane ciastka z gorzką czekoladą, orzechowe batoniki musli (przepisy na łakocie znajdziesz na następnej stronie). Uważajmy też na cukier ukryty w innych(...). Następnie połóż na masie serowej mrożone truskawki, a pomiędzy nimi pokrojone gruszki (opcjonalnie). Polej całość odrobiną płynnej galaretki truskawkowej. Po kilkunastu minutach galaretka z owocami się...

  • Superdesery w czterech smakach

    ...kokosowych. 2. Śmietanę przecedź, ubij na sztywno. Do wysokich pucharków nałóż na przemian: ciastka, owoce oraz kokosową śmietankę. Wierzch posyp zrumienionymi wiórkami kokosowymi albo startą czekoladą.

  • Śniadanie mistrzyni!

    ...- zamiast słodkiego batonika czy ciastka, warto do porannej owsianki czy musli dodać suszone śliwki z Kalifornii, które są bogatym źródłem błonnika zapewniającego sytość, witaminy K wspierającej utrzymanie...

Artykuły na temat: ciastka owsiane z owocami
  • Ciastka owsiane z bakaliami i imbirową nutą

    ...jasnozłoty kolor. Ciastka przekładamy na płaskie talerze, aby wystygły. Możemy je polukrować.

  • Dieta po zawale

    ...zdrowe tłuszcze nienasycone: tłuste ryby morskie, awokado, oliwę. Jedz dużo kasz, płatki owsiane, chudy twaróg, jogurt. Gotuj na parze albo piecz w folii.

  • Pozornie zdrowe

    O tym, że cukier jest obecny w ciastkach, cukierkach, słodkich napojach czy lodach wiedzą już dzieci. O tym, że zjadanie słodyczy nie dodaje nam zdrowia też już wszyscy dobrze wiemy.

  • Ukryty cukier

    Nie słodzisz herbaty ani kawy, starasz się nie objadać ciastkami… Niby wyeliminowałaś cukier. A tu niespodzianka – on nadal jest w produktach, które zjadasz na co dzień!

  • Dieta makrobiotyczna, czyli  ograniczająca białko

    Taka dieta jest zalecana przy niektórych chorobach nerek, trzustki i wątroby. Trzeba ograniczyć spożycie mięs, ryb i nabiału. Należy łączyć zboża z warzywami, drób z owocami i ryby z sałatami. Zalecane są niełuskane ziarna zbóż (pszenicy, żyta, owsa, kasz, kukurydzy), orzechy i rośliny strączkowe. Białko trzeba jeść w małych ilościach – drób, ryby. Unikać tłustych mięs i wędlin. Należy wypijać co...

  • Co jeść, aby ulżyć w dnie moczanowej?

    W umiarkowanym stopniu można jeść fasolę, szpinak, buraki, kapustę włoską. Należy wyeliminować alkohol, wędliny, podroby, tłuste ryby morskie, napoje słodzone. Śniadanie  Kasza jaglana z jabłkami, kawa zbożowa albo dwa jajka na miękko, grahamka, sałatka z pomidorów i bazylii, herbata owocowa. Drugie śniadanie Dwa ciastka owsiane, miseczka czereśni, herbata owocowa. Obiad Zupa...

  • Dieta na przewlekły stan zapalny

    ...śliwkami, buraczki duszone, ziemniaki, herbata miętowa.  Podwieczorek  Pieczone jabłka z borówkami i cynamonem albo 2 ciastka owsiane, pomarańcza i jogurt.  Kolacja  Zapiekanka z ziemniaków(...)Z kolei kasze: gryczaną i jęczmienną oraz płatki owsiane, makaron, pieczywo razowe i dziki ryż, zapobiegają gwałtownym skokom glukozy we krwi. Dieta musi też zawierać dobrze przyswajalne białka...

  • Co jeść, aby zapobiegać częstym skurczom mięśni?

    Śniadanie Koktajl z banana, jabłka, płatków owsianych, kawa  albo omlet z 2 jaj  z natką, szczypiorkiem, jogurtem, sałatka z pomidora, 2 kromki razowca z oliwą, kawa zbożowa. Drugie śniadanie Dwa ciastka razowe, jabłko, woda albo sałatka z brązowego ryżu  z tuńczykiem, ogórkiem kiszonym i kukurydzą, herbata zielona. Obiad Zupa warzywna z dodatkiem pomidorów, ziemniaki z wody...

  • Siedem pozornie zdrowych produktów, które są kaloryczną bombą

    Przyszła wiosna. Co robisz? Cukierki i czekoladę zamieniasz na batony „fitness”, jajecznicę na masełku na sycącą owsiankę z owocami, a bułkę z serem, standardowe drugie śniadanie, na mrożony jogurt. Zamieniasz i czekasz na efekty, a tych jak nie było tak nie ma! Co gorsze, z przerażeniem zauważasz, że twoje samopoczucie pozostawia wiele do życzenia, a świeżo zakupione dżinsy znów się nie dopinają...

  • Otręby w kuchni - przemycamy zdrowie

    Otręby owsiane i zawarty w nich błonnik pokarmowy mają bardzo ważne znaczenie dla kondycji naszego organizmu. Błonnik zapobiega wielu chorobom układu pokarmowego i jest istotnym elementem(...). W przypadku muffinek otręby (ewentualnie płatki owsiane) mieszamy razem z mąką, proszkiem do pieczenia, cukrem, solą i ewentualnie innymi przyprawami np. cynamonem, kakao, które mają zapewnić...

Zdjęcia na temat: ciastka owsiane z owocami