• Informacje na temat:

    chudnij zdrowo

Przepisy na temat: chudnij zdrowo
  • Para w kuchni, Karolina i Maciej Szaciłło

    ...prozdrowotne aspekty gotowania na parze i przedstawiając sprzęty do parowania. Ponadto autorzy opowiedzą jak relacje w kuchni odzwierciedlają relacje w życiu, a także podzielą się prostymi sposobami...

  • Tajskie zielone curry z kukurydzą

    Porcja dla 2 osób. Trudność: łatwe. Czas przygotowania: ok. 35-40 minut.

  • Makaron ze smażonym tofu, rzodkiewką oraz dressingiem z chrzanu

    Porcja dla 2 osób. Trudność: łatwe. Czas przygotowania: 30 minut.

  • Surowe brownie z suszonymi malinami

    Porcja dla 6-8 osób. Trudność: łatwe. Czas przygotowania: 10 minut (plus 1 godzina chłodzenia).

  • Żytni wrap z pomidorowym tofu

    Porcja dla 2 osób. Trudność: łatwe. Czas przygotowania: ok. 15-20 minut.

  • Zupa z fasoli

    Oprócz tego, że fasolka jest niezwykle zdrowa, ma zaledwie 32 kcal i dużo błonnika, a więc możemy ją śmiało jeść przy okazji stosowania różnych diet. Zatem odżywiaj zdrowo dziecko, a przy okazji chudnij. Składniki: 4 skrzydełka z kurczaka korzeń pietruszki marchewka seler (mały) sól pieprz koperek kwaśna śmietana fasolka szparagowa zielona  lub żółta (może być mrożona lub z puszki...

  • Gluten: Jeść czy nie jeść?

    Kiedy dieta bezglutenowa ma sens i kto nie powinien rezygnować z glutenu?

  • Gotowanie to moja wielka pasja

    ...małego talerzyka! - Chciałam nie tylko schudnąć, ale nauczyć się zdrowo jeść. Zaczęłam wertować książki, artykuły, śledzić programy na temat zdrowego żywienia. Porzuciłam stare przyzwyczajenia(...), więc na stole królują gulasze, szaszłyki, pieczenie... Ale staramy się też, żeby było zdrowo, więc do obiadu nigdy nie może zabraknąć surówki ze świeżych warzyw. - Pomysły czerpię z programów...

Artykuły na temat: chudnij zdrowo
  • Adele zbyt szybko chudnie

    Adele wypoczywała niedawno na Karaibach i opublikowała w sieci kilka zrobionych tam zdjęć, które przykuły uwagę jej fanów. Piosenkarka jest na nich bardzo szczupła. Zdaniem niektórych, aż za bardzo. Głos w tej sprawie zabrała trenerka gwiazdy, która zdradziła, dlaczego Adele tak szybko chudnie.

  • Dieta bez uczucia głodu, z ciągle pełnym brzuchem? Tak, to jest możliwe. Wystarczy tylko znać jedną prostą zasadę. Owsianka to dobry pomysł na dietetyczne i sycące śniadanie.   Fot. 123RF.COM/PICSEL Jedz to, co cię najbardziej nasyci Odchudzanie polega na tym, że zjadamy mniej kalorii niż zużywamy i regularnie się ruszamy. Często jednak nie jest to takie proste. Stosowanie diety na dłuższą metę wymaga ogromnego samozaparcia, a to ze względu na głód, który utrudnia powstrzymanie się od...

  • Jak zdrowo schudnąć?

    Poznaj 7 zasad, które pomogą w walce ze zbędnymi kilogramami. Nie zwlekaj i zacznij już dziś!

  • Dlaczego u jednych dana dieta przynosi efekty, kilogramy lecą w dół, a u innych wskazówka wagi stoi w miejscu jak zaczarowana? Odpowiedź jest prosta: nie ma jednej, uniwersalnej diety dla każdego człowieka.Każdy z nas jest inny. Mamy odmienne temperamenty. Zmieniające się pory roku wpływają na nasze zapotrzebowanie energetyczne. Wszystko to sprawia, że nie ma jednej idealnej diety, która pomoże nam odzyskać harmonię, a w efekcie... schudnąć. W Chudnij w zgodzie ze swoją naturą Karolina i...

  • Nie chudniesz? Prawdopodobnie popełniasz ten błąd

    ...najwięcej i jak najczęściej, każda dodatkowa porcja przynosi korzyści zdrowotne) podjadanie zdrowych, ale bardzo kalorycznych produktów typu orzechy czy nasiona zbyt małe spożycie płynów, zwłaszcza(...) odchudzanie, bez konsultacji z wykwalifikowanym dietetykiem i lekarzem, może doprowadzić do wielu szkód zdrowotnych, jak np.:  Rozregulowanie metabolizmu  Efekt jojo Niedobory żywieniowe...

  • To fakt, że w mięsie i innych grillowanych produktach mogą powstawać szkodliwe związki chemiczne, które z dużym prawdopodobieństwem zwiększają ryzyko raka. Mamy dobrą wiadomość: Można się przed nimi obronić! Fot. 123RF/Picsel Grillowanie może być zarówno bardzo zdrowe (tłuszcz z potrawy się wytapia), ale i bardzo niezdrowe (w mięsie i produktach zawierających skrobię wytrącają się substancje rakotwórcze). Co zrobić, żeby grill nie zagrażał naszemu zdrowiu, a wręcz przeciwnie? Żeby grillowało...

  • Jedz i chudnij!

    Lato za pasem, rozpoczyna się sezon diet. Odchudzamy się, by zdążyć ze smukłą sylwetką przed wakacjami, poszukujemy najlepszych jadłospisów, koniecznie skutecznych. Mamy dla was doskonałą receptę. Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Jedz chleb!

  • To fakt, że w mięsie i innych grillowanych produktach mogą powstawać szkodliwe związki chemiczne, które z dużym prawdopodobieństwem zwiększają ryzyko raka. Mamy dobrą wiadomość: Można się przed nimi obronić! Marynata zmniejsza ilość toksycznych substancji powstających przy grillowaniu.     Fot. John Liu / Flickr Grillowanie może być zarówno bardzo zdrowe (tłuszcz z potrawy się wytapia), ale i bardzo niezdrowe (w mięsie i produktach zawierających skrobię wytrącają się substancje rakotwórcze)....

  • Jedz i chudnij!

    Lato za pasem, rozpoczyna się sezon diet. Odchudzamy się, by zdążyć ze smukłą sylwetką przed wakacjami, poszukujemy najlepszych jadłospisów, koniecznie skutecznych. Mamy dla was doskonałą receptę. Chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Jedz chleb!

  • Uwielbiasz smażone dania, ale martwisz się, że są zbyt tłuste i niezdrowe? Nie musisz z nich rezygnować, tylko przygotowuj je tak, by nie traciły cennych wartości odżywczych. Doświadczeni kucharze namawiają wszystkich entuzjastów gotowania, by podczas codziennego przygotowywania posiłków korzystali z kilku sprawdzonych trików, dzięki którym ograniczysz wytwarzanie się szkodliwych dla ludzkiego organizmu związków chemicznych oraz sprawisz, że gotowane przez ciebie potrawy zachowają maksimum...

Wideo na temat: chudnij zdrowo
  • Co jeść, żeby chudnąć? Zdrowa kuchnia Karoliny i Maćka Szaciłło

    Autorzy książki "Jem to co kocham i chudnę" Karolina i Maciej Szaciłło są ekspertami od zdrowego żywienia oraz ekologicznego trybu życia. Czy psychologia jest według nich podstawą odchudzania? W kuchni "Dzień Dobry TVN" para przygotowała zdrowe i smaczne menu na cały dzień: krem jaglano-kokosowy z owocami, nadziewane papryki z ryżem i sałatką, pistou z czarną soczewicą i surowe brownie z suszonymi malinami.