• Informacje na temat:

    chleb pelnoziarnisty z platkami owsianymi i owocami

Przepisy na temat: chleb pelnoziarnisty z platkami owsianymi i owocami
Artykuły na temat: chleb pelnoziarnisty z platkami owsianymi i owocami
  • Pieczemy chleb

    ...bochenek. Ułożyć go na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, wierzch posmarować olejem. Odstawić jeszcze na 30 minut do wyrośnięcia - w cieple. Piekarnik nagrzać do 220°C. Przez 10 minut piec chleb w tej temperaturze, potem obniżyć ją do 180°C i dopiekać jeszcze około 40 minut. Upieczony chleb lekko zwilżyć wodą. Z płatkami owsianymi i owocami Składniki na 1 bochenek:  200 g pełnoziarnistej...

  • Co należy jeść, gdy ma się cukrzycę

    Ważne są ryby i chude mięsa, jak drób czy cielęcina. Postaw na odtłuszczony nabiał, najlepiej twarogi, kefiry i jogurty naturalne. Owoce wybieraj jak najmniej słodkie. Pij minimum dwa litry wody. Śniadanie  Kanapki z razowego chleba żytniego z polędwicą np. sopocką, sałatą oraz pomidorem, pomarańcza, zielona herbata.  Drugie śniadanie  Jogurt z płatkami owsianymi, orzechami laskowymi...

  • 8 dietetycznych przekąsek, które możesz zabrać do pracy

    ...owsianymi. Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C około 25 minut. Muffiny świetnie nadadzą się na drugie śniadanie do pracy. Możesz zjeść je z jogurtem lub kawą. 2. Pełnoziarnista kanapka z kurczakiem Kanapki wydają ci się nudne i tuczące? Nic dziwnego jeśli na okrągło jesz chleb z szynką, pasztetem lub żółtym serem. Postaraj się trochę je urozmaicić a poczujesz różnicę. Kup pełnoziarniste...

  • Najzdrowsza dieta - śródziemnomorska

    ...); • jedz dużo surówek, sałatek i lekkich zup warzywnych; • wybieraj pieczywo pełnoziarniste, np. z soją, słonecznikiem, sezamem, płatkami owsianymi; - zastępuj słodycze owocami, przyrządzaj z nich(...) się chleba masłem, a do przyrządzania ciepłych dań używa się oliwy. Na włoskich i greckich stołach królują też soczyste owoce. Dostarczają cennych witamin, minerałów i... gaszą pragnienie. Jak przejść...