• Informacje na temat:

    buraki light

Przepisy na temat: buraki light
  • Warzywny makaron - spaghetti w wersji "light"

    ...i składników mineralnych. Dietetyk Greta Breski zachęca do korzystania z różnorodnych, kolorowych warzyw tj. cukinia, buraki, marchewki - to znacznie wzbogaci zarówno smakowo jak i wizualni danie. (PAP...

  • Przekąski light

    ...małym nożem, i pokrój na długie wstążki. Buraki ugotowane do miękkości pokrój na plastry, oddziel cząstki pomelo od błony i pokrusz. Szparagi pokrój na mniejsze kawałki. Wszystkie warzywa wymieszaj...

  • Dieta odchudzająca

    Wystarczy, że zgubisz kilka kilogramów, a poczujesz się atrakcyjnie i lekko. Anna Starmach sprawdziła to na sobie. Jej program bazuje na prostych i smacznych przepisach light, które zebrała w nowej książce „Lekkość. Chudnij pysznie”. Oto przykładowe dzienne menu.

  • Warzywne ciasta na słodko i na pikantnie

    Torcik jogurtowy na cieście buraczanym Sposób przygotowania: 1. Siemię namocz we wrzątku. Wystudź. Zmiksuj. Buraki zmiksuj z olejem na gładką masę. Dodaj rozdrobnione siemię i 1 szkl. ksylitolu(...). Śmietanę ubij z pozostałym ksylitolem. Połącz z jogurtem i żelatyną. Ciasto rozetnij na 3 blaty. Przełóż kremem. Schładzaj 4 godz. Czekoladę stop, oblej ciasto. Wersja light Jeśli chcesz, by ciasto...

  • Sałatki multiwitaminki pełne mikroelementów

    .... Ubij trzepaczką gęsty sos. Polej nim sałatkę (tuż przed podaniem). Wersja light Pestki, nasiona oraz orzechy są świetnym źródłem witamin i zdrowych tłuszczów, ale dostarczają też sporo kalorii(...) przypływ energii. Sałatka buraczkowa z ogórkami Sposób przygotowania: 1. Buraki wyszoruj. Zalej wrzątkiem i gotuj w łupinkach 90 minut. Odcedź, przestudź. Obierz i pokrój w kosteczkę...

  • Ciasto z marchewką na dziewięć sposobów

    ...podpieczonym spodzie rozsmaruj masę serową i ułóż plasterki marchewki na przemian z plasterkami cukinii, formując spiralę. Piecz jeszcze ok. 15 minut w temp. 200 st. Wersja light: Jeśli się odchudzasz(...) przygotowane ciasto. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do temperatury 170 st. Piecz przez 45 minut. Po wystudzeniu oprósz cukrem pudrem. Wersja light Jeśli chcesz bez wyrzutów sumienia  cieszyć się słodkim...

  • Sałatki i jarzynki z zimowymi warzywami

    ...porwany na kawałeczki, umytą roszponkę i pistacje. Delikatnie przemieszaj. Wersja light Ser kozi zamień na chudy twaróg. Pokrusz go na wierzch sałatki, nie mieszaj, bo zabarwi się od buraków i sałatka(...) light Zamiast migdałów oraz bułki tartej  dodaj 1 pasternak oraz 4 marchewki. Pokrój je w słupki i skrop 3 łyżkami oliwy zamiast masła. Piecz przez 30 minut w temperaturze 200 st. Następnie dodaj do...

  • Witaminowe koktajle dla cery, włosów i paznokci

    ...z jogurtem. Po dodaniu jogurtu nie miksuj koktajlu, bo zrobi się wodnisty.  3. Gotowy napój rozlej do szklaneczek. Przed podaniem możesz posypać go granolą i świeżymi owocami. Wersja light Jeśli chcesz(...) borówek. Wersja light Jeśli jesteś na diecie odchudzającej, to do koktajlu nie dodawaj bananów. Pamiętaj, że ananas jest bogatym źródłem cukrów prostych, których nadmiar odkłada się w tkance...

  • Sushi po polsku

    ...sałaty i plastrami łososia. Zwiń i włóż do lodówki. Przed podaniem pokrój na plasterki (szer. ok. 5 cm). Zepnij je wykałaczkami. Wersja light Mąkę pszenną zamień na pełnoziarnistą. Ma ona dużo więcej(...) składników przygotuj jeszcze 5 rulonów. Udekoruj kiełkami. Wersja light By to sushi odchudzić, zmniejsz ilość komosy o połowę. Za to dodaj 2 razy więcej papryki oraz ogórka. Makrelę zamień na 18 krewetek...

Artykuły na temat: buraki light
  • Cukier cukrowi nierówny

    Przeciętny Polak zjada miesięcznie ok. 1,79 kg cukru, słodząc napoje i sięgając po wyroby cukiernicze, wskazują dane GUS. Realne spożycie cukru może być znacznie wyższe, ponieważ znajdziemy go również w wędlinach, chlebie, sosach, produktach light.

  • Nadciśnienie? Spróbuj diety DASH!

    ...warzywa mączne i słodkie, np. marchew, buraki, ziemniaki, słodki groszek czy kukurydzę. Porcja warzyw to np. pół szklanki brokułów, kalafiora czy pomidorów, pół szklanki soku warzywnego czy 2 garście(...) niskotłuszczowego żółtego sera, kubeczek twarożku wiejskiego light. W diecie DASH na cenzurowanym są: Mięso: Zalecana ilość to maksymalnie 2 porcje dziennie. Jeśli w ogóle sięgasz po mięso...

  • Dieta lekkostrawna

    ...smażyć, róbmy to na patelni grillowej lub beztłuszczowej. Starajmy się też tłustą śmietanę zastąpić naturalnym jogurtem greckim lub skondensowanym mlekiem w wersji light. Unikajmy obsmażania pierogów(...) i owoce - najpierw ugotowane al dente (nierozgotowane), a z czasem również surowe. Produkty zalecane i niewskazane Wskazane: Gotowane warzywa , np. buraki, marchew, brokuły, kalafior. Jedzmy też...

  • Katarzyna Bosacka: Żadna ze mnie dama

    ..., tradycyjne produkty. Moja dieta jest zdrowa i tania. Kosztuje mnie w granicach 6-10 złotych dziennie. Czego więc na twojej diecie nie wolno jeść? - Słodyczy, ale też produktów light. Kiedyś zdarzało mi się pić colę light. Do czasu, aż moja dietetyczka mi wyjaśniła, że organizm rozpoznaje zawarty w niej słodzik jako cukier i domaga się go coraz więcej. Odstawiłam ją i widzę efekty. Trzeba uważać...

  • Co jeść, aby nadmiernie nie obciążać wątroby

    ...takie jak warzywa kapustne, cebulowe, rośliny strączkowe, szparagi, śliwki, gruszki, czereśnie, seler, buraki, ostre przyprawy, musztardę, chrzan, ketchup, alkohol, kawa, mocna herbata, czekolada(...): 312kcal GDA*- Białko: 11% | Tłuszcze: 31% | Węglowodany: 9% | Kaloryczność: 16% Składniki - 2 duże marchewki, - 1/2 małej puszki mleka kokosowego light, - 1/3 puszki mleka kokosowego...

  • Proste triki na płaski brzuch

    ...niezbędny do rozwoju przyjaznych nam bakterii. Nie czuj się skazana na ogórki i kapustę, bo kisić można m.in.: kalafior, marchewkę, cebulę, kalarepkę, rzodkiew, buraki. Ważne tylko, aby były kiszone(...) i chroni je przed spalaniem (organizm chętniej spala wtedy tkankę tłuszczową). Poza tym, długo je trawimy, więc nie czujemy głodu. Sprawdzaj, co jest w produktach light Bez tłuszczu, bez pożytku...

  • Dietetyczne sposoby na jelito drażliwe

    ...słodziki mogą podrażniać jelita i działać przeczyszczająco. Dietetyczne dżemy, majonezy i inne light też zawierają słodziki. Pomocnicy w dwóch sytuacjach Jedne produkty pomogą w biegunkowym przebiegu...

  • Jak zapobiegać demencji?

    .... Z menu powinny zniknąć pieczenie (zwłaszcza z wieprzowiny), tłusty boczek, smażone mięso. Ogranicz spożycie masła, całkowicie odstaw smalec, śmietanę zastępuj skondensowanym mlekiem light lub jogurtem...

  • Pomóż jelitom

    ...- te słodziki mogą podrażniać jelita i działać przeczyszczająco. 2. Dietetyczne dżemy, majonezy i inne light też zawierają słodziki. Pomocnicy w dwóch sytuacjach Jedne produkty pomogą w biegunkowym...

  • ​Insulinooporność: Jak z nią walczyć

    ...zawiera cukier mleczny — laktozę), owoce (źródło fruktozy), warzywa z większą zawartością cukrów (ziemniaki, marchew, dynia, buraki, warzywa strączkowe) i wszystkie inne z cukrem w składzie. Bez względu(...) - banan. Kolacja - kanapki z żytniego pieczywa i serek wiejski light. Co jest nie tak z tym jadłospisem? Okazuje się, że w każdym z tych posiłków mamy do czynienia z węglowodanami w różnych...