• Informacje na temat:

    brukselka jak ja jeśc

Przepisy na temat: brukselka jak ja jeśc
  • Sezon na brukselkę

    ...z cebulką oraz obgotowane i przekrojone na pół główki brukselki. Dopraw do smaku, a potem nałóż na kromki pieczywa. Warto wiedzieć Brukselka, podobnie jak inne warzywa z rodziny kapustowatych, może działać(...)Dlaczego warto jeść brukselkę Brukselka w 100 gramach zawiera 43 kcal. Tym samym z powodzeniem może być włączona do diety wszystkich tych, którzy dbają o linię. Zielone główki brukselki mają dużą...

  • Na obiad lub kolację

  • Gdy maluch nie chce jeść warzyw, mięsa, nabiału

    Dobrze wiesz, jak ważna jest zdrowa dieta. Ale co zrobić, gdy dziecko na widok kotlecika ucieka, marchewką pluje, a mleku mówi stanowcze "nie"!

  • Jest wiele przysmaków, które można jeść pod koniec miesiąca bez obaw, że "pojadą nam" po portfelu.

  • Płatki owsiane mogą być jeszcze zdrowsze!

    Tak jak wielu jest wielbicieli płatków, tak tyle na nie sposobów. Jedni wybierają klasyczną owsiankę na mleku, inni gotują ją na wodzie, wzbogacając orzechami i owocami. Są wielbiciele owsiankowej(...), w jakiej je jemy, ma znaczenie. Sprawdź, co jest ważne dla zdrowia. Płatki owsiane nie mają sobie równych - to najbardziej wartościowy produkt zbożowy Dostarczają dużo błonnika (w tym sporo...

  • Dzisiaj zapraszam na dużą porcje witamin w postaci brukselki. Podałam ją jak najprościej się da, gotując na parze, dzięki czemu zachowała swoje całe bogactwo smaku i witamin. Może jedynie ta zasmażka nie jest zbyt zdrowa, ale przecież coś od życia się nam należy. :)

  • Kalerosse - nowe warzywo, które przebojem wkracza do polskiej kuchni. To będzie hit!

    ...krwionośne oraz odporność całego organizmu. Kalerosse to ważna, bardzo wartościowa pozycja w menu, która zaspokoi zapotrzebowanie na wiele witamin i składników odżywczych, zarówno osób dorosłych, jak i dzieci...

  • Brukselka to odmiana botanicznej kapusty warzywnej którą można wykorzystywać do różnych potraw, proponuję smaczny dodatek do mięsa, również można wykorzystać jak danie samodzielne na każdą okazje i na każdą porę dnia.

  • Ile wapnia potrzebuje smyk?

    Pierwiastek ten wzmacnia kości oraz ząbki dziecka i jest mu niezbędny do właściwego rozwoju. Podpowiadamy, jak układać menu brzdąca, aby nie zabrakło w nim tego cennego składnika.

  • Został mi farsz z gołąbków,zostały liście kapusty te które już nie nadawały się by zawinąć gołąbka,więc wymyśliłam taką zapiekankę. Potrawa wyszła przepyszna,po prostu musicie sami sprawdzić,a ja bardzo polecam:)

Artykuły na temat: brukselka jak ja jeśc
  • Czy warto jeść brukselkę?

    Niezwykle cenne warzywo, które jest przyczyną niejednego konfliktu: mamy marzą, by dzieci się nimi objadały, dzieci marzą, by brukselka zniknęła. Dlaczego budzi taką niechęć u najmłodszych i czy są sposoby aby ją przełamać?

  • Co jeść, aby uniknąć udaru mózgu

    Wybieraj produkty bogate w błonnik, jak ciemne pieczywo, płatki owsiane, otręby, kasze, ryż, fasolę, groch. Doprawiaj dania czosnkiem i imbirem. Co jeść, aby uniknąć udaru mózgu Śniadanie Owsianka na chudym mleku z jagodami, bułka razowa, polędwica sopocka, pomidor, ogórek, zielona herbata. Drugie śniadanie Sałata z jajkiem, tuńczykiem, pomidorami i zielonym groszkiem, sok wiśniowy. Obiad...

  • Jak jeść, żeby schudnąć

    Zdrowe żywienie, dieta i odchudzanie zajmują prawdopodobnie więcej miejsca w mediach i w naszym życiu niż wszystkie inne porady związane z medycyną. W dodatku panuje niemal powszechna zgoda – mało co może poprawić nasze zdrowie tak, jak walka z otyłością. Ale ile z tego, co sądzimy i czego dowiadujemy się od znajomych, z czasopism i telewizji rzeczywiście ma podstawy naukowe? Poniższy fragment...

  • Polub brukselkę - na zdrowie

    To małe, niepozorne warzywo należące do rodziny kapustnych może wydawać się przeciętnym dodatkiem do potraw. Brukselka jest tymczasem chętnie polecana przez lekarzy i dietetyków, z uwagi na wysoką zawartość przeciwutleniaczy i witamin oraz zaskakującą wszechstronność.

  • Jeść i pościć jednocześnie? To możliwe!

    ...przesłankach, które wskazują, że zwiększone spożycie takich warzyw jak brokuły, kapusta, kalafior, brukselka może obniżyć zapadalność na raka. Uwaga badaczy w dużej mierze koncentruje się na(...) chorobom.  Ciekawym odkryciem jest żywność "longevity" - czyli grupa produktów wydłużających życie, które dodatkowo, dzięki obecnym w nim cząsteczkom tzw. smart, działają jak post. - Siedem cząstek...

  • Dlaczego warto jeść warzywa kapustne

    ...przeciwbakteryjne i niszczą Helicobacter pylori.  Jak przyrządzać? Warzywo gotuj krótko (3-4 min), na chrupko - wysoka temperatura niszczy wit. C.  Brukselka Ma sporo kwasu foliowego potrzebnego do prawidłowego rozwoju płodu. Dlatego zaleca się małe główki kapusty przyszłym mamom, a i przyszli ojcowie powinni często ją jeść - kwas foliowy poprawi płodność mężczyzn.  Jak przyrządzać? Brukselkę...

  • Co i jak jeść w pracy, by nie utyć?

    Kanapka, miska owoców czy danie z firmowego bufetu? Dietetyczka radzi, co i jak jeść w pracy, aby dobrze się czuć, sprawnie pracować i nie tyć...

  • ​Co jeść, by mieć jędrną skórę?

    Pielęgnację skóry powinniśmy zacząć od kuchni. Jakie produkty warto jeść, by ją ujędrnić i powstrzymać oznaki starzenia? Dowiedz się, czy stosujesz prawidłową dietę.

  • Dlaczego warto jeść kalafiory?

    Sulforafan – substancja zawarta zarówno w kalafiorach jak i brokułach, może zapobiegać niektórym nowotworom, a co więcej – hamować rozwój istniejących już komórek rakowych. Substancja ta utrudnia ich rozmnażanie i może zapobiegać przerzutom. Warzywa te można traktować zatem jako leczenie pomocnicze lub profilaktykę. Producenci leków opracowali specjalne suplementy, gdzie zamknęli sulforafan...

  • Co jeść na dobranoc?

    ...i niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe biorą udział w wydzielaniu w mózgu substancji niezbędnych, by się odprężyć - to, jak wyjaśnia na łamach swojej książki "Encyklopedia żywienia" Gillian McKeith, zaledwie kilka przyczyn bezsenności. Aby poprawić jakość swojego snu, ceniona dietetyk zachęca do zwrócenia szczególnej uwagi na kilka produktów, które mogą pomóc nam uporać się z bezsennością...