• Informacje na temat:

    brokuły ciecierzyca na obiad

Przepisy na temat: brokuły ciecierzyca na obiad
  • Risotto z warzywami

    Zdradzamy, jak przygotować idealne, zdrowe risotto. Wybierz ulubione warzywa sezonowe i ciesz się pysznym obiadem!

Artykuły na temat: brokuły ciecierzyca na obiad
  • Ciąża: Ostrożne odżywianie

    ..., szpinak, brokuły, soczewicę, ciecierzycę, zieloną paprykę. Nie zapominaj o pomidorach, kapuście kiszonej, burakach i czosnku. Skomponuj zatem sałatkę tak, by była optymalna dla twoich kubków smakowych(...) obiad z wątróbką w roli głównej - nie przejmuj się. Na pewno nie zaszkodził tobie, ani dziecku. Chodzi bardziej o nagminne jedzenie tej potrawy, z myślą o dostarczeniu odpowiedniej ilości żelaza...

  • Dieta bez laktozy

    ...śniadanie: Budyń jaglany z migdałami i pomarańczą. Obiad: Bataty z wegetariańskim leczo (ciecierzyca, papryka, pomidory, cukinia, fasola biała, bakłażan, słonecznik). Podwieczorek: Pudding chia na mleku(...) - tahini (pasta z nasion sezamu) - 2 łyżki zawierają 130 mg - masło migdałowe - 2 łyżki zawierają 85 mg - fasola Jaś - szklanka zawiera 120 mg - soja - szklanka zawiera 175 mg - brokuły - szklanka...

  • Przyspieszamy metabolizm

    ..., gotowana pierś z kurczaka, brokuły, przekąska - gruszka, kolacja - zupa z indyka (bez skóry), białej fasoli i jarmużu. Przynajmniej jednego dnia podczas tej fazy wykonujemy ćwiczenia cardio (bieganie, dłuższy spacer, jazda na rowerze, aerobik). Faza 2: białkowa Przez dwa kolejne dni trzy główne posiłki i 2 przekąski będą składać się z białka (chude mięso, ryby) i zielonych warzyw (brokuły, jarmuż...

  • Zasady diety wiosenno-letniej

    ..., granaty, jagody; - warzywa dostępne na rynku z ograniczeniem warzyw konserwowych oraz gotowanej marchewki, buraków i ziemniaków, czyli: marchew surowa, pietruszka, ciecierzyca, sałata, pomidory, ogórki, papryka, cebula, pieczarki, brokuły, kalafiory, jarmuż, kapusta pekińska, kapusta biała, ogórki kiszone, fasolka szparagowa, bób, soczewica, soja, cukinia, kabaczek, bakłażan, brukselka, pory...

  • Co jeść w pracy?

    Batonik zamiast obiadu? Ten scenariusz jest normą dla wielu z nas, pokazuje sondaż Instytutu Homo Homini. Z badań wynika, że co dziesiąty Polak w pracy nie je nic "konkretnego", bo nie ma czasu(...) pełnowartościową przekąskę, sycącą niczym porządny obiad. No to do roboty! Drugie śniadanie Tortilla z tuńczykiem To idealny posiłek, gdy wiesz, że nie będziesz miała czasu na solidny lunch. Danie zawiera...

  • Jedz i chudnij

    Drugie śniadanie: mała kiść winogron albo brzoskwinia • Obiad: kilka krewetek lub 1/2 piersi z kurczaka duszone z mieszanką warzyw (marchew, por, seler, pietruszka, brokuły), pełnoziarnisty makaron(...) g jogurtu naturalnego 2%, jedno średniej wielkości jabłko • Obiad: 150 g piersi z kurczaka usmażonej na patelni beztłuszczowej z kilkoma pieczarkami, 350 g duszonego szpinaku, szklanka gotowanej...

  • Cukrzyca oswojona

    ...na spacery. Lekarka spytała Annę, co zwykle jada, kiedy i w jakich ilościach. - Jadłam obfite śniadanie, by wytrzymać do obiadu, który podawałam rodzinie o piątej, po powrocie z pracy. Za to kolacja przed dziesiątą, ponieważ wcześniej nie czułam głodu - mówi Anna. Anna obawiała się rygorystycznej diety i tego, czy pogodzi ją z obowiązkami domowymi. - Nie mogę przecież gotować dwóch obiadów...