• Informacje na temat:

    brokuł cukinia

Przepisy na temat: brokuł cukinia
  • Zupa z groszku, brokułów i cukinii

    Przepis stworzony specjalnie dla dzieci przez ekspertów kampanii Beko Jedz jak Mistrz.

  • Pizza na cieście z cukinii

    Cukinia ma wyjątkowo niską wartość kaloryczną - zaledwie 15 kalorii w 100 g. Jest więc idealna dla wszystkich dbających o linię. To warzywo bogate w witaminę C. Zawiera też karoten i witaminy z grupy B oraz witaminę K. Jest dobrym źródłem kwasu foliowego, kwasu pantotenowego oraz choliny. Ma sporo potasu, sodu, fosfor, wapń, miedź i mangan. O tej porze roku cukinia jest najsmaczniejsza i dostępna...

  • Pizza brokułowa z cukinią

    Składniki: 30 dag mąki 100-120 ml ciepłego mleka 1/2 op. (3,5 g) suszonych drożdży 1 łyżeczka cukru 3 łyżki oliwy 1 cukinia 4 pomidorki 1 żółta papryka 1 cebula 20 dag brokułów 150 ml(...). Cukinię opłucz, potnij w plasterki. Brokuły podziel na małe różyczki, obgotuj w posolonej wodzie, odcedź. Paprykę rozetnij, oczyść z pestek, strąk pokrój w paseczki.2. Wyrośnięte ciasto ponownie...

  • Co zrobić, by malec polubił warzywa?

    Zależy ci, aby twój brzdąc nie krzywił się na widok brokułów czy buraczków i z apetytem pałaszował surówki? Skorzystaj z rad naszego dietetyka.

  • Zupa pietruszkowa

    Słodka i smaczna zupa, która zielony kolor zawdzięcza... brokułom.

  • ...50 dag brokułów; 25 dag cukinii; 2 ząbki czosnku; 2 szalotki; 25 dag żółtej i czerwonej papryki; sól; 20 dag cukru; 125 ml octu winnego; 1 łyżeczka ziaren pieprzu; 1 łyżeczka kolendry; 1 łyżeczka gorczycy; sól.

  • Obiad na cały tydzień

    .... 90 minut z dodatkiem soli, pieprzu, całych główek pieczarek, suszonych grzybów i brukselki.  Cukinia zapiekana z kurczakiem Sposób przygotowania 1. Kurczaka pokrój, przypraw solą, pieprzem(...) przygotowania 1. Jajka wbij do miski. Roztrzep dokładnie z dodatkiem soli, pieprzu, czosnku granulowanego i oregano. Dodaj bułkę tartą i wymieszaj. Brokuł pokrój na różyczki i ugotuj w osolonym wrzątku. Na...

  • Koszyczek z mięsem i warzywami

    Sposób przygotowania: 1. Brokuł podziel na małe różyczki. Marchewki obierz, opłucz i pokrój w plasterki. Podobnie potnij cukinię (jeśli jest grubsza, najpierw przetnij ją wzdłuż). Czerwoną cebulę obierz, posiekaj. Brokuły zalej posoloną wodą, gotuj 5 minut. Odcedź, przelej na sitku bardzo zimną wodą (dzięki temu nie stracą koloru), osącz. Na patelni rozgrzej łyżeczkę masła i łyżeczkę oleju. Wsyp...

  • Kolorowe sałatki z makaronem

    .... Sałatka z kurczakiem i cukinią Sposób przygotowania: 1. Makaron ugotuj, ostudź.  Mięso dopraw solą, oregano i pieprzem, usmaż na oleju na rumiano. Pokrój na kawałki. Brokuła podziel na różyczki, ugotuj na półtwardo. Osącz i ostudź. 2. Pokrojoną cukinię i papryki smaż na patelni grillowej 5 min. Dodaj szpinak i ząbek czosnku. Smaż 3 min. Połącz z brokułem, makaronem i mięsem, dopraw solą...

  • Włoska jarzynowa

    ..., poszatkuj. Brokuł podziel na różyczki. Rozgrzej oliwę, zeszklij na niej cebulę i czosnek, dodaj pozostałe warzywa (bez pomidorów i brokułów). Duś 5 minut. Dolej bulion i gotuj jeszcze 15 minut. Makaron ugotuj według przepisu na opakowaniu, odcedź. Na 10 minut przed końcem gotowania do zupy dodaj brokuły i pomidory. Przypraw solą, pieprzem i tymiankiem. Zupę podawaj z makaronem.

Artykuły na temat: brokuł cukinia
  • Szaszłyki z cukinii, brokułu i papryki

    ...1. Brokuł dzielimy na różyczki, kalarepę kroimy w półplastry, cukinię w talarki, a żółtą i czerwoną paprykę w dużą kostkę. 2. Oliwę z oliwek mieszamy z sokiem z cytryny, przeciśniętym przez praskę czosnkiem, doprawiamy solą i pieprzem. Powstałym sosem polewamy pokrojone warzywa i delikatnie mieszamy, aby dobrze nim nasiąkły. 3. Warzywa nadziewamy na patyczki szaszłykowe. Pieczemy na grillu...

  • SPAGHETTI Z CUKINII

    Cukinię pokroić na cienkie paseczki i obgotować 2 minuty w osolonej wodzie, a następnie odcedzić. Pomidory poddusić na patelni (około 15 minut) z dodatkiem pozostałych przypraw. Pestki dyni lekko uprażyć na suchej patelni teflonowej. Na talerz wyłożyć "cukiniowy makaron", sos, kiełki brokuła i posypać pestkami dyni.

  • Pieczone warzywa z wędzonką

    W tej potrawie sprawdzą się różne rodzaje warzyw: cukinia, brokuł, kalafior, seler naciowy. Zapiekankę można posypać żółtym serem.

  • Kwiaty na talerzu

    ...​Bukiet na stole? Tak, ale tym razem nie w wazonie, lecz na talerzu. Kwiaty jemy na co dzień: kalafior, brokuł, karczoch to przecież kwiaty. A jadalne są także: bratki, stokrotki, nasturcje, cukinie, kwiaty lawendy, a nawet róże.

  • Młode warzywa

    ...tłuczkiem. Marchewkę obierz, umyj, zetrzyj na tarce na dużych oczkach. Brokuł umyj, pokrój na małe kawałki. Z papryki usuń gniazda nasienne, opłucz, osusz i również zetrzyj na tarce na dużych oczkach. Cebulę lub por drobno posiekaj. Cukinię umyj, osusz, zetrzyj na tarce na dużych oczkach. Przełóż na sito, posól. Odstaw na ok. 15 min, by cukinia puściła sok. Po tym czasie odciśnij z nadmiaru płynu...

  • Naleśnikowe różności

    Klasyczne z serem to łatwizna! Ale z brokułami, szpinakiem lub kaczką? Wspaniałe!

  • Jakie warzywa do wypieków?

    Ale robię również ciasta ze szpinaku, brokułów, buraków, fasoli, pasternaku, a nawet z pokrzywy. Ścieranie Warzywa do ciast zazwyczaj ścieram na tarce: im mniejsze oczka, tym gładsza konsystencja. Zawsze odciskam starte warzywa z nadmiaru soku, by podczas pieczenia nie powstał zakalec. Purée Do wielu wypieków wykorzystuję purée z warzyw. Najlepiej przygotować je dzień wcześniej, gdyż...

  • Szaszłyki jarskie

    Z papryk usuwamy gniazda nasienne. Strąki myjemy, kroimy w większe kawałki. Cukinię i kalarepkę myjemy, obieramy i tniemy na plasterki o szerokości 2,5 cm. Obrane cebule tniemy w krążki, a brokuł dzielimy na różyczki. Wszystkie warzywa naprzemiennie nabijamy na metalowe szpadki lub drewniane patyczki uprzednio namoczone w wodzie. Skrapiamy oliwą z oliwy, prószymy solą, pieprzem i ziołami...

  • Zapiekanki warzywne

    ...pieczenia posypujemy danie pozostałym serem i dopiekamy. Cukinia faszerowana ryżem Składniki na 4 porcje: 2 średniej wielkości cukinie, 3 łyżki oleju, 100 g ryżu, 500 ml bulionu warzywnego(...). Papryka z kaszą i warzywami Składniki na 4 porcje: 8 kolorowych papryk, 1 mała cebula, 1 mała marchewka, 200 g brokułów, sól i pieprz czarny mielony, 80 g kukurydzy z puszki, 250 ml mleka, 50

  • Odchudzaj się zdrowo i z głową

    ...nadwagę raz a dobrze - powoli, ale skutecznie. Sycąca cukinia Powinna znaleźć się w diecie każdej osoby, marzącej o zdrowej figurze. Regularne spożywanie cukinii poprawia trawienie i odchudza. Cukinia, podobnie jak jej bliski krewny kabaczek, jest lekkostrawna, a do tego pożywna i zarazem niskokaloryczna - 100 g dostarcza zaledwie 15 kcal. Gdy decydujesz się na dietę odchudzającą i z początku...

Wideo na temat: brokuł cukinia
  • Proste przepisy na pyszny lunchbox

    W kuchni "Dzień Dobry TVN" bloger kulinarny Eryk Wałkowicz zdradził przepisy na śniadania do pracy. Na stole pojawiły się potrawy takie jak: śniadaniowa ciecierzyca na słono, tofucznica ze szparagami, kanapki z awokado, surową cukinią i cytrynowym majonezem, wegański gulasz z masłem orzechowym oraz buddha bowl z blanszowanym brokułem, prażonymi migdałami, kaszą bulgur, julienne z marchewki