• Informacje na temat:

    zdrowe śniadanie przepis

Przepisy na temat: zdrowe śniadanie przepis
  • Śniadanie mistrzyni!

    Zabieganym Polkom często rano brakuje czasu na zjedzenie pełnowartościowego śniadania. To błąd. Śniadanie jest ważne dla funkcjonowania kobiecego organizmu, gdyż dodaje energii, przyspiesza przemianę materii i zapobiega napadom głodu w ciągu dnia. Jedzenie śniadań pomaga również w walce z nadwagą.

  • Sprawia mniej trudności niż zrobienie góry kanapek :) Nie wymaga także lodówki. Ponadto zawiera dużo witaminy B, błonnika i innych wartości odżywczych.

  • Cieciorka na śniadanie, obiad i kolację!

    Nazywana grochem włoskim cieciorka, idealnie sprawdza się jako składnik wielu dań. Jest jednym z głównych składników wykorzystywanych w kuchni Bliskiego Wschodu, dlatego inspirując się orientalnymi przepisami, możemy przygotować zarówno śniadanie, obiad, jak i kolację z cieciorką w roli głównej.

  • Sałatka świetnie nadaje się na śniadanie a nawet do zapakowania do pracy. Można odgrzać w mikrofali ale jest smaczna także na zimno :)

  • 10 łatwych przepisów z użyciem płatków owsianych

    Sięgasz po nie rzadko – zwykle, gdy rano masz ochotę na tradycyjną owsiankę. A przecież zdrowe płatki możesz wykorzystać do przygotowania innych dań.

  • Bajecznie kolorowy, zdrowy i pyszny pomysł na śniadanie. Takie śniadanie można bardzo szybko zrobić sobie w pracy.

  • Bakaliowe muesli  na sposób szwajcarski

    Prosty przepis na zdrowe śniadanie.

  • Witam serdecznie, tym razem chciałabym zaproponować przepis na pyszne i zdrowe śniadanie z płatkami owsianymi i owocami.

  • Kanapka na deser?

    Kanapka nie zawsze musi być w wersji wytrawnej. Jessica Meinhard, autorka książki o zdrowych słodyczach, zachęca do zrobienia słodkiej przekąski. Miodowa kanapka, bo o niej mowa, świetnie sprawdzi się, jako drugie śniadanie albo na podwieczorek.

  • Po sobotnim, nieco kalorycznym śniadanku - inny pomysł na tosty. Tym razem wersja "witaminowo - zdrowo - light". Włoska bruschetta - grzanka z pomidorami, czosnkiem i bazylią.

Artykuły na temat: zdrowe śniadanie przepis
  • Zdrowe słodkości

    ...po zmrożeniu można jeść jak lody - dostarczą mniej kalorii niż tradycyjne, a smakują wybornie. Jeśli chcesz dosłodzić sorbet, użyj soku owocowego, np. jabłkowego.  >>> Przepis na zdrowe domowe(...), ale także mogą leczyć. Jednak nawet najzdrowsze domowe słodycze w nadmiarze mogą tuczyć. Pamiętaj, że jednoporcjowe gotowe kisiele i budynie instant nie są zdrowe. W ich składzie jest np. utwardzany...

  • Jak zdrowo rozpocząć dzień? Wybierz łatwe w przygotowaniu koktajle, dzięki którym dostarczysz do organizmu mnóstwo witamin i substancji odżywczych. Fot. 123RF/Pcisel Owocowe, warzywne lub te mieszane - bez względu na skład, koktajle powinny możliwie jak najczęściej gościć w naszym jadłospisie. Jak się okazuje, są nie tylko skarbnicą witamin, ale również doskonałym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, wzmocnienie odporności lub poprawę wyglądu. Dodadzą energii Jeśli odczuwasz zmęczenie,...

  • Modne, ale czy na pewno zdrowe?

    Śniadanie: Szakszuka z dwóch pomidorów, trzech jajek i dwóch łyżek oliwy (przepis poniżej). Drugie śniadanie: 200 g twarożku wiejskiego (pełnotłustego) z łyżką otrębów pszennych i orzechami(...) śródziemnomorskiej. Są bezpieczne dla każdego, zdrowe i urozmaicone. Znamy je, ale w praktyce stosujemy bardzo rzadko. Jeżeli chcemy zgubić nadmiar kilogramów, wolimy postawić na dietę modną, którą...

  • Awokado to kulinarny hit ostatnich lat. W jaki sposób je wykorzystać, aby przygotować smaczny posiłek? Fot. 123RF/Picsel Ojczyzną awokado jest Meksyk skąd wywędrowało w kierunku ameryki Północnej, Środkowej i wreszcie Południowej. Awokado lubi klimat tropikalny lub subtropikalny, dlatego dobrze rozwija się także w Izraelu, czy Hiszpanii. Ze względu na swój kształt i kolor nazywane jest gruszką krokodyla lub aligatora. Występuje w 168 odmianach, przez niektórych klasyfikowane jako superowoc,...

  • Śniadanie z Gwyneth Paltrow...

    Zdrowe smoothie, pudding z czarnego ryżu z mango albo dal ze smażoną botwinką - oto, co na śniadanie jada Gwyneth Paltrow. W swojej najnowszej książce amerykańska aktorka zdradza też, że lubi "oczyszczać" przepisy kulinarne...

  • Dieta bez wyrzeczeń? Oczywiście, że jest to możliwe! Czasami wystarczy tylko 15 minut i kilka składników, aby samodzielnie wyczarować słodkie ciasteczka, które na pewno nie odbiją się niekorzystnie na naszej sylwetce. Wystarczy skorzystać z podpowiedzi naszych użytkowników. Fot. 123RF/PICSEL Aby zachować piękną i szczupłą sylwetkę wcale nie trzeba katować się restrykcyjnymi dietami. Racjonalne żywienie to prawdziwy klucz do sukcesu. Gdy masz ochotę na coś słodkiego, nie sięgaj po gotowe...

  • Ewa Wachowicz: Przepis na szczęście

    ..., który przywiozłam kiedyś z Maroka", zdradza Wachowicz. Zdrowe odżywianie to podstawa 1. Wybiera "zdrowsze" słodycze. Nie jest w stanie ich sobie odmówić, więc stawia na te, które mają wartości(...) dodatkiem do każdego posiłku, łącznie z kanapkami na kolację. Jej codzienne menu 1. Śniadanie: jaglanka z żurawiną i śliwkami. 3 łyżki stołowe kaszy jaglanej opłucz dokładnie na sicie, aby pozbawić...

  • Jajko na miękko, na twardo, sadzone lub w koszulce – możliwości ich przygotowania są niemal nieskończone i w tym wypadku jedyne ograniczenie stanowi nasza wyobraźnia. Fot. 123RF/Picsel Po jakie produkty Polacy najchętniej sięgają o poranku? W ścisłej czołówce śniadaniowych klasyków znajdują się różnego rodzaju potrawy z jajek. Jednak przez dłuższy czas jaja cieszyły się naprawdę ponurą sławą. Obwiniano je między innymi o powodowanie zaburzeń pamięci oraz podnoszenie poziomu złego cholesterolu...

  • Kolorowa sałatka z kaszą na śniadanie, które daje moc!

    Czy pamiętasz, aby w plecaku Twojego dziecka obok książek znalazły się również kanapki, owoce lub warzywa? Czy wiesz, że drugie śniadanie to dodatkowy zastrzyk energii dla każdego ucznia! Dzięki smacznemu i pożywnemu posiłkowi dzieci nie tylko mają silę do zabawy, ale także lepiej koncentrują się i dobrze przyswajają wiedzę. Jedna z 12 zasad zdrowego odżywania, opracowanych przez Instytut Matki...

  • Chińskie przysłowie - „Śniadanie zjedz jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi” – bez względu na porę roku i klimat zawsze będzie aktualne. To, co zjemy o poranku znacząco wpłynie na cały nasz dzień. Oto pomysł na to, jak zdrowo osłodzić sobie życie. Po co śniadanie?/Fot.123.RF Ile kultur, tradycji, babcinych sekretnych przepisów tyle pomysłów na to, od czego rozpocząć dzień. Większość z teorii związanych ze zdrowym żywieniem jest zgodnych co do tego, że...

Wideo na temat: zdrowe śniadanie przepis
  • Pomysł na proste i zdrowe śniadanie

    Jaki jest przepis na zdrowe i sycące śniadanie? - Jeżeli chcecie być na długo najedzeni i jednocześnie świetnie skoncentrowani w pracy, to jedzcie płatki owsiane - powiedziała w "Studiu Active" Aneta Łańcuchowska. Dietetyk pokazała, jak zrobić smaczną owsiankę z truskawkami. Wyjaśniła też przy okazji, dlaczego nie warto kupować mleka z zerową zawartością tłuszczu. (TVN Meteo Active/x-news)

  • Przepis na zdrowe gofry

    Czy dietetyczne gofry istnieją? Jak się okazuje - tak! Nie musimy już sobie odmawiać przyjemności i każdy deser możemy zastąpić jego zdrowszą wersją. Gościem programu "Pytanie na śniadanie" była Zofia Baumann-Nykowska, która przedstawiła przepis na słodkie, ale nietuczące śniadanie.

  • Przepis na naleśniki z serem

    Naleśniki to genialna propozycja na niemal każdy posiłek - nie tylko na śniadanie czy podwieczorek! Naleśniki mogą być sposobem na przygotowanie sycącego, pysznego obiadu, który zachwyci was swoim smakiem. Tym razem mamy dla was prosty przepis na naleśniki z serowym nadzieniem - twarożek idealnie nadaje się w tym celu nadaje! Usmażone naleśniczki, przełożone białym serem, a całość - delikatnie