• Informacje na temat:

    tabele żywieniowe

Przepisy na temat: tabele żywieniowe
  • Uwielbiam ciasta drożdżowe , lecz odkąd zmieniłam swoje nawyki żywieniowe – bo ciężko to w sumie nazwać dietą , zaczęłam ograniczać słodkie do minimum. Lecz od czasu do czasu można zgrzeszyć zwłaszcza , że wraz moimi Mężczyznami śmigamy na rowerku. Zamiast normalnej mąki pszennej użyłam mąkę pełnoziarnistą – dzięki temu ciasto ma wspaniały smak. A do tego jeszcze truskawki….i kruszonka…

  • Wiosna! Idealna pora, aby wzmocnić organizm po ubogiej zimowej diecie. Dlatego warto wprowadzić do swojego menu super-jedzenie. Superfood to termin dietetyczny, określający jedzenie o świetnych właściwościach żywieniowych. Może to być duża ilość mikroelementów, antyoksydantów lub witamin, a czasami mówi się nawet o właściwościach przeciwrakowych oraz wzmacniających układ immunologiczny.

  • Boczek wieprzowy z kością, wędzony. Efekt wędzenia w garnku na bardzo drobnych zrębkach olcha/brzoza.

  • Wędzenie przynajmniej dwa razy do roku. Tak to wygląda u mnie. Wiem, co jem to ważne, ponieważ w dobie konserwantów i ulepszaczy wpadamy w niezłą pułapkę żywieniową. Czytanie składników na opakowaniach sprawia, że już nie wiem, czy to, co jem jest tym, czym być powinno? Dlatego prosta zasada. piekę. wędzę i bardzo rzadko kupuję wędliny. Dzisiaj polecam odgrzebany przepis z mojego starego bloga na kiełbasę domową. Myślę ,że wkrótce dodam nowe przepisy, bo na te święta też będzie wędzonka.

  • Salceson robiłam według przepisu męża, salceson jest bardzo smaczny, robimy według tego przepisu wiele lat :)

  • I w mieszkaniu możemy uwędzić sobie boczki lub inne wędliny. Efekt wędzenia w garnku na bardzo drobnych zrębkach olcha/buk/brzoza.

  • Prosty przepis na smakowity schab z tłuszczykiem

  • Schab prasowany metoda sous vide, czyli parzony w niskiej temperaturze

  • Sposób przygotowania wędlin, sprawdzony, łatwy i wielokrotnie stosowany. Każdy może w domu przygotować smaczne i zdrowsze niż masowo produkowane wędliny domowe.

  • Upieczona szynka z ziemniakami, podana z marynowanymi prawdziwkami. Poezja smaków. Polecam.

Artykuły na temat: tabele żywieniowe
  • Dietooporni

    Mają w małym palcu tabele kaloryczne, wiedzą wszystko o suplementach ułatwiających odchudzanie, ale nie potrafią schudnąć. Dlaczego?

  • Witaminy są niezbędne dla naszego zdrowia. Ważne jest, byśmy dobierali je prawidłowo do potrzeb naszego organizmu. Tabele Witamin wskażą, które produkty spożywcze są bogate w poszczególne witaminy. Jeśli chcesz się dowiedzieć, jakie właściwości mają witaminy i w jakich produktach je znajdziesz, koniecznie sięgnij po nasz poradnik. Zdrowie jest najważniejsze! Sven-David Müller-Nothmann (www.svendavidmueller.de) jest asystentem dietetyki i konsultantem diebetologii Niemieckiego Towarzystwa...

  • Eat Pretty - piękna dieta

    ...i bierz pod uwagę środowisko, w jakim żyjesz, oraz twoje potrzeby żywieniowe - uwzględnij alergie, problemy trawienne czy niedobory składników odżywczych. Uniwersalne przesłanie Eat Pretty - pięknej diety jest takie, że nasze decyzje żywieniowe dają nam moc, by zmieniać swoją urodę i ciało. Twój organizm stale się odnawia, nawet jeśli nie widzisz tego gołym okiem - tworzy nowe komórki...

  • Chcesz zrzucić zbędne kilogramy w skuteczny i bezpieczny sposób? W takim razie niezbędne będą dla Ciebie Tabele Kalorii. Dzięki naszej książce dowiesz się, jakie produkty powinieneś jeść, a jakie wyeliminować ze swojej diety. Poradnik zawiera wiele przydatnych informacji na temat zdrowej żywności i napojów. Książka przyda się wszystkim tym, którzy dbają o swoje zdrowie i urodę. Sven-David Müller-Nothmann (www.svendavidmueller.de) jest asystentem dietetyki i konsultantem diebetologii...

  • Dieta bez etykiety

    Po co głowić się nad etykietami produktów, skoro można sięgać po jedzenie, które tych etykiet nie wymaga - zastanawiają się specjaliści. Podkreślają również, że taka swoista dieta bez etykiety jest zdecydowanie zdrowsza.

  • Ważna jest nie ilość, ale jakość tłuszczów! Rzut oka do tabeli i już wiadomo, czy dany produkt jest zdrowy czy nie. Pomoże nam w tym przejrzysta sygnalizacja świetlna: kolor czerwony - spożywaj rzadko, żółty - spożywaj umiarkowanie, zielony - spożywaj w dowolnych ilościach. W tym niezwykle przydatnym dla utrzymania zdrowia poradniku znajdziesz ponad 2600 produktów spożywczych i potraw wraz z określeniem występujących w nich ilości cholesterolu. Dzięki niemu nauczysz się również prosto...

  • Warto liczyć kalorie, nawet, jeśli się nie odchudzamy

    ...podstawą piramidy żywieniowej. - Wykorzystujemy wszystkie możliwe sytuacje życiowe do tego, żeby po prostu się ruszać. To może być nordic walking, pływanie, jazda na rowerze, spacery - wylicza(...) na plus - zauważa i dodaje, że kampania ma też wyposażyć gabinety dietetyków w tabele kalorii na lodówkę czy dzienniczki bieżącego notowania dla pacjentów. (PAP Life)

  • Myślisz, że zastosowanie się do każdej dietetycznej wskazówki, spowoduje że schudniesz kilka kilogramów? Wielki błąd! Wcale nie musisz jeść kolacji o 18 lub całkowicie rezygnować z jedzenia niektórych produktów. Zobacz, które dietetyczne porady powinieneś włożyć między bajki. Kiedy chcemy zrzucić kilka zbędnych kilogramów, zawsze pojawiają się w naszym otoczeniu osoby, które raczą nas najróżniejszymi poradami, mającymi nam ułatwić to trudne zadanie. Z pewnością niejedna z nich faktycznie...

  • 6 kilo w 6 tygodni. Jesz i naprawdę chudniesz

    ...zmniejszeniu zdolności komórek tkanki tłuszczowej do jej odkładania. Plany żywieniowe ułożono w taki sposób, by uzyskać optymalna krzywa glikemiczną oraz kontrolowany poziom insuliny. Plany te przeznaczone są...

  • Co jeść, by uchronić się przed rakiem? Czy odpowiednią dietą można się z niego wyleczyć? Jak sobie pomóc, gdy choroba już nas dotknie? Autorki odpowiadają na te pytania na podstawie własnego doświadczenia pracy z osobami chorymi onkologicznie, a także w oparciu o najnowsze badania naukowe. Wyjaśniają, zbierają „w pigułce" wszystkie zalecenia, podają przepisy i gotowe jadłospisy. Obalają mity o popularnych cudownych metodach, dietach, czy suplementach. Pierwsza część książki dotyczy...