• Informacje na temat:

    rukola lodowa roszponka

Przepisy na temat: rukola lodowa roszponka
Artykuły na temat: rukola lodowa roszponka
  • Zielona dieta

    ...warzywa, np. szpinak, dostarczą kwasu foliowego (wit. B9), niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, pokarmowego i krwionośnego. Sałaty (rukola, roszponka, sałata rzymska czy(...) liście przyrządza się jak szpinak. Na surowo nadają się do przygotowania oczyszczających koktajli. Rukola, roszponka - Najlepiej łączyć kilka gatunków sałat, dodać do nich zioła, pomidory lub...

  • W gorące dni lody kuszą, ale i straszą. Powszechnie nazywane są bomba kaloryczną. Czy możliwe jest, by lody były pyszne, a jednocześnie zdrowe i odchudzające? Paradoksalnie lody mogą być zdrowym przysmakiem. Na czym polega ich sekret? Lody przede wszystkim zawierają mleko. Tym samym dostarczają sporej ilości wapnia oraz białka, a także zawierają witaminy A, B2 i B12, D i E, potas i fosfor. A te pierwiastki zapobiegają osteoporozie, miażdżycy i chorobom nowotworowym. Oczywiście mowa o lodach...

  • Gotowa, by być bardziej fit? Podejmij wyzwanie i zamień jeden posiłek dziennie na sałatkę ze świeżyc

    ..., takie jak lodowa i rzymska, najlepiej smakują z delikatnymi sosami winegret na bazie oliwy lub olejów smakowych (witaminy A, D, E i K znajdujące się w sałacie, warzywach i owocach, najlepiej rozpuszczają się w tłuszczach). W bardziej kalorycznej wersji można je również łączyć z sosami gęstymi np. sos tysiąca wysp, z niebieskiego sera lub z anchois. Sałaty o delikatnych liściach, jak rukola...

  • Gdy temperatury zaczynają oscylować wokół 30 stopni, na naszych stołach zaczynają królować chłodniki i lekkie sałatki. A na deser? Oczywiście lody i wszelkiego rodzaju wariacje na ich temat. Fot. 123RF Przygotowując orzeźwiające desery, ograniczacie się jedynie do wyciągnięcia pudełka lodów z zamrażalnika? Oczywiście, upały nie zachęcają do spędzania długich godzin w kuchni. Jednak czasem warto się trochę bardziej wysilić, aby zaskoczyć bliskich niebanalnym deserem z lodami w roli głównej....

  • Sezon na sałatę

    .... gruszką, truskawkami. Lodowa O łagodnym smaku. Ma jędrne, kruche liście, które lekko chrupią. Jej walory podkreśli sos czosnkowy. Jest dobrym dodatkiem do tortilli. Roszponka O lekko(...) sprawia, że każdy może znaleźć swoją ulubioną. Warto próbować różnych odmian i mieszać je ze sobą. Liści sałaty nie powinniśmy kroić nożem, ale rwać palcami, wyjątkiem jest jedynie sałata lodowa...

  • Gdy temperatury zaczynają oscylować wokół 30 stopni, na naszych stołach zaczynają królować chłodniki i lekkie sałatki. A co zaserwować na deser? Oczywiście lody i wszelkiego rodzaju wariacje na ich temat! Fot. 123RF/Picsel Przygotowując orzeźwiające desery, ograniczacie się jedynie do wyciągnięcia pudełka lodów z zamrażalnika? Oczywiście, upały nie zachęcają do spędzania długich godzin w kuchni. Jednak czasem warto się trochę bardziej wysilić, aby zaskoczyć bliskich niebanalnym deserem z...

  • Sałata, królowa wiosennych warzyw

    ...się gorzkie. Dlatego najlepiej zjadać sałatę tuż po kupieniu lub zerwaniu. Najbardziej odporna na przechowywanie jest sałata lodowa, długo zachowuje świeżość w lodówce, nie tracąc przy tym cennych(...). Korzystnie wpływa na układ trawienny. Dzięki goryczce wspomaga apetyt, pobudza perystaltykę jelit, pomaga oczyszczać organizm z toksyn. Lodowa jest podstawą każdej diety odchudzającej. Ma niewiele...

  • Sezon na świeże warzywa i owoce w pełni, a więc czas najwyższy przygotowywać sałatki! Ale jak komponować składniki? Jakich sosów używać? I jak te sosy przyrządzać? Radzi szef kuchni Knorr, Piotr Murawski. Jakie sosy najlepiej łączyć z poszczególnymi gatunkami sałat? Gatunki sałat różnią się konsystencją - kruchością oraz smakiem, co sprawia, że powinno się je łączyć z odmiennymi rodzajami sosów. Sałaty o kruchych i grubych liściach, jak lodowa i rzymska, najlepiej smakują z delikatnymi...

  • Letnie sałaty

    Roszponka z melonem Składniki na 4-6 porcji: 1 melon, 20 dag roszponki, kilka listków sałaty masłowej lub lodowej, garść orzechów, 1/3 szklanki oliwy, po łyżce soku z cytryny i octu z białego wina, sól, mielony czerwony pieprz. Obie sałaty dokładnie umyć i wysuszyć. Listki sałaty masłowej lub lodowej porwać na mniejsze kawałki. Melon obrać, usunąć gniazdo nasienne i pokroić w duże, efektowne...

  • Po kontuzji kręgosłupa nikt nie wierzył, że może wrócić do formy. Od kiedy biega i zdrowo się odżywia, nie ma żadnych kontuzji. Zdobyła już Koronę Maratonów, propaguje zdrowy styl życia i biegnie dalej… „Zawsze myślałam, że bieganie nie jest dla mnie. Że w ogóle nie jest dla zwykłych ludzi. Kojarzyło mi się raczej z czymś nudnym, nielubianym i odstręczającym. W dzieciństwie największym koszmarem wszelkich obozów sportowych, w których brałam udział, były poranne albo wieczorne przebieżki. Tchu...