• Informacje na temat:

    pomysl na sniadanie 250 kcal

Przepisy na temat: pomysl na sniadanie 250 kcal
  • Bogaty w antyoksydanty (borówki!) - odżywia i odchudza (ananas!) - pyszny koktajl dzisiaj dla Was - polecam na drugie śniadanie :)

  • Lekka pizza, nie wymagająca posiadania piekarnika.

  • Śniadanie bardzo proste i szybkie w przygotowaniu, a przy okazji zdrowe, bogate w białko i smaczne.

  • Ostatnio wpadłam na dość ciekawy pomysł, a gdyby tak parówki obtoczyć w jajku i bułce tartej, a następnie usmażyć... ? :) No muszę wam powiedzieć, że wyjdzie wtedy dość ciekawa przekąska, dobra z każdym sosem, na pewno zasmakuję również dzieciakom. Polecam ! :)

  • proste,smaczne,

  • Propozycja na deser, który możemy jeść o każdej porze dnia, bez wyrzutów sumienia. Deser wykonany z przepisu Jacka Bilczyńskiego - Fit&Lifestyle Coach. Pan Jacek twierdził, że deser jest zupełnie pozbawiony kalorii. Niestety mylił się, gdyż lekkiej kaloryczności dodaje mu żelatyna spożywcza (1 łyżka stołowa to 27 kcal). Deser o pojemności 165 ml dostarcza nam więc 9 kcal. Deser mimo małej kaloryczności jest bardzo zdrowy, gdyż żelatyna dzięki zawartości aminokwasu zwanego proliną wzmacnia...

  • Znudziły Ci się kanapki i jajecznica na śniadanie? Frittata ze szpinakiem, pomidorami, serem mozzarella i czerwoną papryką to świetny pomysł na śniadanie.

  • Smażone jajka posypane pieczarkami z odrobiną salami.

  • Zielony koktajl to doskonała alternatywa dla drugiego śniadania czy podwieczorku. Sprzymierzeniec tych, którzy dbają o prawidłową wagę, lub walczą ze zbędnymi kilogramami. W dodatku porządna porcja warzyw i owoców, które powinniśmy spożywać do każdego posiłku! Moc antyoksydantów, witamin i minerałów - samo zdrowie :)

  • Czasami zrobienie kanapek zajmuje więcej czasu niż ta pyszna owsianka.

Artykuły na temat: pomysl na sniadanie 250 kcal
  • 5 lubianych sportów, które są pogromcami kalorii

    ...) i dwóch grzanek z pomidorem i mozzarellą (ok. 250 kcal). Dwie godziny squasha - po pizzy i coli nie ma śladu Squash to ekscytująca i nie nudząca się gra, która wciąga już po pierwszym razie na korcie(...), koszykówki - 500 kcal, jazdy konnej -  ok. 250 kcal, a pozornie zwyczajnego skakania na skakance - ok. 490 kcal. Sport to nie tylko zdrowie, ale również pasja i przyjemność. Gdy nauczymy się traktować...

  • Cholesterol, choć naturalnie występuje w naszym organizmie i odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu wszystkich komórek ciała, może także gromadzić się w ściankach naczyń krwionośnych, prowadząc m. in. do miażdżycy, a także chorób serca i układu krążenia. Fot. materiały prasowe Jednym ze skutecznych sposobów na obniżenie poziomu „złego" cholesterolu - nawet do 10% - może być zastosowanie się do zasad zbilansowanego jadłospisu 1500 kcal, opracowanego przez Ogólnopolskie Centrum Dietetyki...

  • Kuracja dla świetnej figury

    ...w tygodniu pościsz. Możesz wówczas dostarczyć organizmowi jedynie 500 kcal. Jesz lekkie śniadanie (np. do 150 kcal) i obiadokolację (do 250 kcal). Pomiędzy posiłkami sięgasz po 2 małe przekąski (do 50 kcal(...) dostarczyć organizmowi tylko 500 kcal. Zadanie ułatwią ci nasze przykładowe przepisy na dania główne. Ich wartość nie przekracza 250 kcal. Są nie tylko lekkie i zdrowe, ale też bardzo smaczne! Szaszłyki...

  • Bez śniadania ani rusz – to hasło, powtarzane nam od dziecka jak mantra, jest głęboko zakorzenione w naszej świadomości. Pierwszy poranny posiłek to jednocześnie pierwszy solidny zastrzyk energii na cały nadchodzący dzień. Fot. 123RF/Picsel Ważne, by zawsze o nim pamiętać, spożywać je regularnie, w odpowiedniej formie i zrównoważonych proporcjach. Dlatego warto zadać sobie kilka pytań i dowiedzieć się, jak wygląda nasze podejście do śniadań. Czy jest prawidłowe, czy może przyda się mały...

  • Ach, jak przyjemnie

    ...mężczyźni mogą wypić dziennie dwie porcje alkoholu, a kobiety - jedną (z wyjątkiem ciężarnych). W naszym przypadku to oznacza następujące limity: 250 ml (mały kufel) piwa, 100 ml (pół kieliszka) wina lub 30 ml (mały kieliszek) wódki. Ale uwaga! Alkohol pobudza apetyt, a jednocześnie jest kaloryczny. Kieliszek wytrawnego wina zawiera niespełna 70 kcal, ale już w przypadku słodkiego oznacza...

  • W czasie weekendu możemy pozwolić sobie nie tylko na dłuższy sen, ale także na królewskie śniadanie. Przygotowane bez zbędnego pośpiechu i nerwów. W końcu to właśnie ten posiłek jest najważniejszy! Weekend to idealny moment na przygotowanie słodkiego śniadania, z którego wszyscy domownicy, zarówno ci mniejsi jak i dorośli będą zadowoleni. Bowiem śniadanie wpływa na to, jak będzie wyglądał nasz cały dzień. Zostało udowodnione przez dietetyków, że osoby, które nie zaczynają poranka śniadaniem...

  • Co po diecie

    .... Następny problem pojawia się zazwyczaj po zakończeniu diety, gdy wracasz do jedzenia ilości, jakich organizm naprawdę potrzebuje (w przypadku kobiet ok. 2000 kcal dziennie). Organizmy odchudzających się na(...) - mówi specjalistka. Znów wyrzeczenia? Nie tylko. Możesz pozwolić sobie na zakazane wcześniej produkty, np. słodycze, ale w ustalonej ilości. 80 kcal to jedna krówka albo dwa biszkopty. - Lepiej...

  • Jak zdrowo rozpocząć dzień? Wybierz łatwe w przygotowaniu koktajle, dzięki którym dostarczysz do organizmu mnóstwo witamin i substancji odżywczych. Fot. 123RF/Pcisel Owocowe, warzywne lub te mieszane - bez względu na skład, koktajle powinny możliwie jak najczęściej gościć w naszym jadłospisie. Jak się okazuje, są nie tylko skarbnicą witamin, ale również doskonałym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, wzmocnienie odporności lub poprawę wyglądu. Dodadzą energii Jeśli odczuwasz zmęczenie,...

  • 5 najmodniejszych diet na wiosnę

    ...pokarmu, ile mieści się na twojej dłoni. Aby i to zadanie ci uprościć przyjęto, że jest to równowartość 250 gramów lub 250 ml (tyle co szklanka). Pięć tej wielkości posiłków możesz zjeść przez cały dzień(...) są bowiem dość restrykcyjne. Dziennie nie dostarcza się organizmowi w ten sposób więcej niż 1000 kcal. Dieta garstkowa nie jest również przeznaczona dla kobiet w ciąży oraz karmiących piersią. Jak...

  • Brak pomysłu na śniadanie i nuda zapanowała w Twojej kuchni? Lodówka pełna, lecz na nic nie masz ochoty? Poranne menu, tak samo jak zawartość szafy, warto odświeżyć nowym dodatkiem. W tej roli świetnie sprawdzą się morwa biała oraz jagody acai, czyli superfoody które sprawią, że posiłek nie tylko uzyska inny smak, ale i zdobędzie wiele witamin, które pozytywnie wpłyną na funkcjonowanie całego organizmu. Wystarczy łyżeczkę pełną wartości odżywczych dodać codziennie do swoich dań np. acai...