• Informacje na temat:

    płatki quinoa owoce

Przepisy na temat: płatki quinoa owoce
Artykuły na temat: płatki quinoa owoce
  • Smakuj kolory

    ...życiowych.  Węglowodany: ich najlepszymi źródłami są produkty zbożowe - takie jak chleb, płatki owsiane, musli, ryż, komosa ryżowa (quinoa) - zwłaszcza w wersjach razowej lub pełnoziarnistej. Nasze ciała wolno je trawią i mają przez długi czas zapas energii. Inne źródła węglowodanów to owoce, warzywa, rośliny strączkowe i niskotłuszczowy nabiał. Produkty bogate w węglowodany zawierają także duże...

  • Ostatnimi czasy coraz chętniej odchodzi się od ciężkostrawnych dań na rzecz lekkich i pożywnych potraw przygotowywanych na bazie produktów bogatych w cenne składniki odżywcze. Dodatkowo na popularności zyskują dieta wegetariańska czy wegańska. Fot. 123RF/Picsel Quinoa biała - bogate źródło zdrowych tłuszczów Quinoa biała zwana jest również komosą ryżową lub ryżem peruwiańskim. Te nazwy zawdzięcza temu, że jest tzw. pseudozbożem, czyli rośliną, która mimo iż nie jest standardowym zbożem,...

  • Koktajle najlepsze na przednówku

    Koktajle i świeżo wyciskane soki warzywno-owocowe to dawka witamin i minerałów, w sam raz na przednówku - przekonuje Magdalena Makarowska. Dietetyk sugeruje, by w koktajlach dominowały warzywa, nie owoce.

  • Być może płatki owsiane nie wyglądają zbyt ładnie, jednak kryją w sobie moc składników odżywczych, które zbawiennie wpływają na nasz organizm. Przekonajcie się, że owsianka to nie tylko niezbyt smaczne wspomnienie z dzieciństwa. Fot. 123RF Owies to jedno z najbardziej niedocenianych zbóż. W naszych sklepach najłatwiej dostać je pod postacią płatków, które, niestety, jemy zdecydowanie za rzadko. W dzieciństwie mamy zmuszały nas do zjadania owsianek, jednak okazuje się, że doskonale...

  • DASH: Kuracja dla sercowców

    ...pieczywo i kasze (np. quinoa, bulgur, pęczak), brązowy ryż, płatki owsiane, chleb razowy. Ile: 6-8 porcji na dobę. Porcja to: 1 kromka razowca lub 1/2 szkanki ryżu lub kaszy. Warzywa: świeże lub gotowane (najlepiej na parze). Ile: 4-5 porcji na dobę. Porcja to: 1/2 szkl. surowych lub ugotowanych warzyw, 1/2 szkl. soku warzywnego. Owoce: świeże, mrożone, suszone. Ile: 4-5 porcji. Porcja to...

  • Być może płatki owsiane nie wyglądają atrakcyjnie, jednak kryją w sobie moc składników odżywczych, które zbawiennie wpływają na nasz organizm. Przekonajcie się, że owsianka to nie tylko niezbyt smaczne wspomnienie z dzieciństwa. Fot. 123RF/Picsel Owies to jedno z najbardziej niedocenianych zbóż. W sklepach najłatwiej dostać je pod postacią płatków, które, jemy zdecydowanie za rzadko. W dzieciństwie mamy zmuszały nas do zjadania owsianek, jednak okazuje się, że doskonale wiedziały co robią....

  • Choroby układu krążenia: Sposób na zdrowe jedzenie

    ...wszystkim warzywa i owoce w postaci surowej oraz produkty zbożowe z pełnego przemiału. Wskazane jest ograniczenie cukrów prostych (glukozy i fruktozy), które znajdują się w słodyczach, słodkich przekąskach(...), bakłażan czy czosnek, które zawierają potas. Ten składnik mineralny obniża ciśnienie krwi. Osoby chorujące na nadciśnienie tętnicze powinny wzbogacać swoją dietę w warzywa i owoce zawierające właśnie...

  • Właściwości płatków drożdżowych zachwyciły w ostatnim czasie dietetyków oraz miłośników zdrowego odżywiania. Są wyjątkowo tanie, a ich wpływ na organizm jest nie do przecenienia. Fot. 123RF/Picsel Niemal każdego dnia docierają do nas informacje o coraz to nowszych, egzotycznych produktach, które mają być skutecznym remedium na różnego rodzaju dolegliwości. Niestety, bardzo często zdarza się, iż produkty te są bardzo trudno dostępne w polskich sklepach, a ich cena potrafi zwalić z nóg...

  • Cała prawda o glutenie

    ...błonnika, i więcej kalorii. Oczywiście można sobie wyobrazić jej zdrowy wariant, czyli zastąpienie produktów z glutenem warzywami i zbożami bezglutenowymi, takimi jak: teff, quinoa, amarantus, tapioka. W codziennym menu powinny się też znaleźć kukurydza, gryka, ryż, proso, kasza jaglana, soczewica, jak również orzechy i owoce. - Tyle że taka dieta jest pracochłonna i dość kosztowna - zauważa dr...

  • Zdrowa i smaczna owsianka to idealny pomysł na śniadanie. Zagwarantuje ci energię do działania przez cały dzień. SKŁADNIKI - 5 łyżek płatków owsianych - 150 ml mleka - 1/2 jabłka - 8 borówek - 1 nektarynka bądź inny owoc np. maliny - 4 posiekane orzechy laskowe albo łyżeczka płatków migdałowych PRZYGOTOWANIE Krok 1Mleko zagotowujemy w garnku. Zalewamy nim płatki owsiane i odstawiamy na parę minut, aby płatki napęczniały.Krok 2Pół jabłka kroimy w drobną kostkę bądź ścieramy na tarce o grubych...