• Informacje na temat:

    owsianka na 1 porcje

Przepisy na temat: owsianka na 1 porcje
  • Biszkoptowe owsianki

    Lekkie ciasto z porzeczkami

  • Smaczna,zdrowa i kolorowa,poleca się na śniadanko dla małych brzuszków.

  • 5 śniadań z jednym z najzdrowszych składników na ziemi

    Owsianka nie kojarzy ci się najlepiej? Wypróbuj nasze przepisy, a przekonasz się, że jest nie tylko zdrowa, ale i smaczna.

  • Sprawdzony przepis na "Cynamonowa owsianka"

  • Pyszne kruszonki

    Do składników kruszonki wsyp łyżeczkę cynamonu, zagnieć je lub zmiksuj. Taka kruszonka będzie pasować zwłaszcza do placka ze śliwkami. Owsianka Do kruszonki dodaj 2–3 łyżki płatków owsianych. Będzie doskonale smakować nie tylko z ciastami, ale także zapiekanymi owocami. Możesz od razu zrobić jej więcej, podzielić na porcje i zamrozić (np. w pojemniczkach po jogurtach).

  • Smaczny pomysł na "Owsianka orzechowa"

  • 3 najlepsze zimowe zupy odchudzające

    ...(lub czosnek) i pieprz, które przyśpieszają trawienie. Składniki na 3 porcje: 1 kg dyni, 1 cebula, kawałek korzenia imbiru, 1 l bulionu warzywnego, 2 łyżki oliwy, pieprz i sól do smaku. Cebulę(...)! Składniki na 3 porcje: 1 szkl. mleczka kokosowego, 1/2 l bulionu, 1 chili, 2 pędy trawy cytrynowej, 30 dag piersi kurczaka, kawałek imbiru (3 cm), 1 łyżka soku z limonki, 1 ząbek czosnku, curry, 1 łyżeczka...

  • Zdrowe smacze daje uczucie sytosci zalecane ptzez dietetyka centrum otylosci.

  • Śniadanie mistrzyni!

    ...wody (zasada stała przy gotowaniu kaszy jaglanej - proporcje 1:2, jedna porcja kaszy na dwie porcje wody). Na dużym gazie doprowadzamy kaszę do zagotowania, po czym zmniejszamy gaz do minimum...

  • Sprawdzony przepis na "Wątróbka po suwalsku Składniki na 4 porcje:"

Artykuły na temat: owsianka na 1 porcje
  • Kinga Paruzel: Niebiańska owsianka z owocami

    Niby zwykła owsianka, a jaka niezwykła się staje gdy z miłością podprażam ziarna na patelni. Uwielbiam ten moment, kiedy po kuchni wesoło tańczy orzechowy zapach rumianych płatków owsianych, a mleko okrywa się słodkim kożuchem. Czas przygotowania: 5 min Czas całkowity: 15 min Ilość: 4 porcje Składniki: ½ szklanki płatków owsianych ½ szklanki płatków żytnich 500 ml mleka szczypta soli...

  • Owsianka jest teraz bardzo modna. Jedzą ją znani sportowcy, a niemal połowa Brytyjczyków regularnie wybiera ją na śniadanie. Wszystko dzięki uznaniu jej za jedno z najlepszych śniadań, jakie możemy zjeść. Czy rzeczywiście jest dla nas tak dobra? Owsianka to superpopularne śniadanie na Zachodzie - czy słusznie? Fot. 123RF.COM/PICSEL Owsianka - z czym to się je?   Książka kucharska: 20 przepisów na owsianki Owsianka jest przyrządzana z - ugotowanych lub zalanych wrzątkiem - płatków owsianych...

  • A na początek dnia owsianka

    ...lokuje się żyto, jęczmień, kukurydza, pszenica. Dzięki tym walorom owsianka zapewnia siłę i wytrzymałość fizyczną. Co więc robić? Rozpocząć dzień miseczką owsianki. Można ją gotować na mleku lub na...

  • Wbrew pozorom, potrawy z dodatkiem czekolady wcale nie muszą być tuczące lub niezdrowe. Wystarczy umiejętnie łączyć składniki. Fot. 123RF/Picsel SKŁADNIKI - ½ szklanki płatków owsianych górskich - ¾ szklanki mleka - 1 łyżeczka cukru pudru albo miodu - 1 1/2 łyżeczki kakao - 1 łyżka płatków migdałowych albo innych posiekanych orzechów - ½ banana lub innego owocu PRZYGOTOWANIE Krok 1Do słoika wsypujemy płatki owsiane, kakao oraz cukier. Dodajemy mleko. Zakręcamy słoik i potrząsamy nim, aby...

  • Z owsianą nutą

    Płatki owsiane, na poranną owsiankę namocz przez noc, by spęczniały.

  • Zdrowa i smaczna owsianka to idealny pomysł na śniadanie. Zagwarantuje ci energię do działania przez cały dzień. SKŁADNIKI - 5 łyżek płatków owsianych - 150 ml mleka - 1/2 jabłka - 8 borówek - 1 nektarynka bądź inny owoc np. maliny - 4 posiekane orzechy laskowe albo łyżeczka płatków migdałowych PRZYGOTOWANIE Krok 1Mleko zagotowujemy w garnku. Zalewamy nim płatki owsiane i odstawiamy na parę minut, aby płatki napęczniały.Krok 2Pół jabłka kroimy w drobną kostkę bądź ścieramy na tarce o grubych...

  • Kilka śniadań dla uczniów

    ....  Owsianka z owocami - dla diabetyków Regularne jedzenie śniadań pomaga także uregulować poziom cukru we krwi, co jest ważne dla dzieci cierpiących na cukrzycę. Śniadanie powinno dostarczać sporo błonnika, który daje uczucie sytości na początku dnia, a także obniża indeks glikemiczny IG posiłków. Idealna będzie owsianka na wodzie z owocami (dodatek mleka może podbijać cukier). Jak przygotować...

  • Wykorzystujecie w swojej kuchni nasiona chia? Doskonale smakują i kryją w sobie mnóstwo substancji odżywczych. SKŁADNIKI - 5 łyżek płatków owsianych - 1 łyżka nasion chia - 1 szklanka mleka - 4 łyżki jagód - owoce do dekoracji np. Wiśnie, czereśnie - 1 łyżka orzeszków ziemnych - 1 łyżeczka miodu PRZYGOTOWANIE Krok 1Do miski wsypujemy płatki owsiane, nasiona chia, dodajemy mleko i mieszamy. Odstawiamy na noc do lodówki.Krok 2Rano miksujemy jagody i dodajemy je do płatków z mlekiem.Krok...

  • 7 przekąsek, które pomogą Tobie przetrwać nowy rok z energią!

    Nowy Rok stanowi idealny czas na wprowadzanie konstruktywnych zmian w swoim życiu: wraz z nową datą warto zadbać, by i coś w naszym życiu zmieniło się na lepsze. Niestety, o noworocznych postanowieniach zwykło się mówić, że odchodzą w niepamięć już 2. stycznia... Jednak tym razem może być inaczej. Żeby zachować radosny entuzjazm na dłużej, polecam wypróbować regenerująco-odżywiającą moc kilku przekąsek. Te pyszne koktajle lub sałatki powstały jedynie z naturalnych składników, których...

  • A może dzisiaj zjemy śniadanie na ciepło? Zdziwisz się, w jak prosty sposób możesz odmienić oblicze tradycyjnej owsianki. SKŁADNIKI - 1 ¼ szklanki płatków owsianych + 1 łyżka do posypania - ¾ szklanki pokrojonego w kostkę rabarbaru - 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia - 1 ¼ szklanki mleka - ¼ łyżeczki soli - 1 łyżeczka cynamonu - 1 łyżka miodu - 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego - 3 truskawki PRZYGOTOWANIE Krok 1Piekarnik nagrzać do 190 stopni C. Rabarbar myjemy i kroimy.Krok 2Do miski...