• Informacje na temat:

    niskotłuszczowy obiad

Przepisy na temat: niskotłuszczowy obiad
  • troszkę pracochłonne, ale smaczne

  • Proste danie na obiad

  • ... albo kolacja na cieplo. Quiche jest uniwersalnym daniem, które da sie szybko przygotowac, a mozliwosci wyboru nadzienia sa nieograniczone. Mój sklada sie z lososia, szpinaku, pomidorków, sera feta i orzeszków piniowych. Klasyczna i pyszna kombinacja....

  • pyszny, sycący jarski obiad............SMACZNEGO!!!

  • Szybki, zdrowy, smaczny, niskokaloryczny obiad- mozna podac z kasza, ryzem lub makaronem.

  • Wg mojego męża to właśnie jest wiejski obiad. Sięgając wspomnieniami w dzieciństwo gdy po żniwach wszyscy wracali zmęczeni i głodni gospodyni przygotowywała syty, niedrogi i szybki posiłek. Wszak jajka i ziemniaki zawsze były pod ręką i maślanka również stała zawsze na drzwiczkach lodówki

  • Kiedy ogarnia mnie kuchenny leń, a domownicy żądni żarła :)

  • Mamy w tygodniu taki dzień, że jesteśmy zabiegani. Proponuję szybki i smaczny obiadek :)

  • Nie jest to wyrafinowane i ekskluzywne danie. Nam bardzo ono smakuje ,zawsze z wytęsknieniem czekamy na "świeżynki". Prosto ,lekko i smacznie ,tak jak u babci. Mniam!

  • Szybkie przyrządzenie,mało składników

Artykuły na temat: niskotłuszczowy obiad
  • Dieta i samopoczucie

    Taka dieta jest prostsza w realizacji, niż się wydaje. Przede wszystkim należy odpowiednio rozłożyć posiłki w czasie. Szybkie śniadanie i duży obiad (lub częściej kolacja, obiado-kolacja) jako jedyne(...), gdyż podwyższa on stężenie cholesterolu we krwi i jest wolniej trawiony. Najlepiej wzbogacić dietę o ryby we wszelkiej postaci, niskotłuszczowy nabiał, owoce w umiarkowanych ilościach oraz warzywa...

  • Jak często zastanawiasz się, co ugotować na obiad? Ten niedzielny, gdy cała rodzina może spotkać się przy stole, nie jak w tygodniu, gdy każdy zjada oddzielnie coś na chybcika . W książce 52 zestawy obiadowe - złożone z zupy, drugiego dania i deseru. Na każdy tydzień co innego, oryginalnego i smakowitego, zależnie od pory roku.

  • Dietetyczne sposoby na piękny wygląd

    ...(głównie wody mineralnej i herbat ziołowych). • Jedz ryby 2 razy w tyg., a warzywa 5 razy dziennie. • Włącz do diety produkty pełnoziarniste. • Wybieraj niskotłuszczowy nabiał oraz chude(...) z marchwi. Ważne! Łosoś i inne ryby morskie zawierają kwasy omega-3, które zapobiegają utracie wody z głębszych warstw naskórka. • Obiad: Grillowana ryba ze szpinakiem, skropiona sokiem z cytryny...

  • Użytkownicy Smakera udowadniają, że chcąc przygotować obiad wcale nie musimy spędzać długich godzin w kuchni. Wykorzystaj ich pomysły, a smaczny i oryginalny posiłek wyczarujesz w mniej niż pół godziny. Fot. 123RF/Picsel Jesteśmy coraz bardziej zapracowani, przez co w ciągu tygodnia, pozostaje nam niewiele czasu na gotowanie. Jednak nie oznacza to, że jesteśmy skazani na zupki z proszku i nieciekawie wyglądające mrożonki. Warto mieć w zanadrzu kilka sprytnych przepisów, które pozwolą nam...

  • Znowu będę szczupła

    OBIADU Trudno się nimi nasycić, nawet gdy zje się ich tyle, że żołądek jest wypełniony. To dlatego, że fruktoza (cukier zawarty w owocach) wolniej daje sygnał do mózgu, że już jesteśmy syci(...) posiłek, ale małą porcję. Zrezygnuj natomiast z przekąsek, szczególnie tych bardzo słodkich i słonych. A gdy nie możesz oprzeć się pokusie, sięgnij po coś lekkiego, np. niskotłuszczowy jogurt, kefir...

  • Wegetariańskie dania wielu osobom wydają się być nudne, niezbyt sycące i niesmaczne. Tymczasem bezmięsne obiady mogą naprawdę zaskakiwać. Jeśli jeszcze nie jesteście o tym przekonani,zmienicie zdanie za sprawą przepisów naszych użytkowników. Fot. 123RF/Picsel Brakuje wam pomysłu na bezmięsny obiad? To nic strasznego, bo nasi użytkownicy przygotowali dla was całą masę wegetariańskich przepisów, które mogą stać się inspiracją dla niejednego posiłku. Będzie zdrowo, kolorowo, a przede wszystkim...

  • Znowu będę szczupła

    ...zamiast obiadu - Trudno się nimi nasycić, nawet gdy zje się ich tyle, że żołądek jest wypełniony. To dlatego, że fruktoza (cukier zawarty w owocach) wolniej daje sygnał do mózgu, że już jesteśmy syci(...) lekkiego, np. niskotłuszczowy jogurt, kefir, kromkę chleba chrupkiego z chudym twarożkiem i pomidorem. Dzięki temu wyregulujesz swoją przemianę materii i poprawisz spalanie tłuszczu. • Jedzenie...

  • Wegetariańskie dania wielu osobom wydają się być nudne, niezbyt sycące i niesmaczne. Tymczasem bezmięsne obiady mogą naprawdę zaskakiwać. Jeśli jeszcze nie jesteście o tym przekonani, być może zmienicie zdanie, za sprawą przepisów naszych użytkowników. Fot. 123RF Brakuje wam pomysłu na bezmięsny obiad? To nic strasznego, bo Smakerowicze przygotowali dla was całą masę wegetariańskich przepisów, które mogą stać się inspiracjami dla niejednego posiłku. Będzie zdrowo, kolorowo, a przede...

  • Jak jeść zdrowo przy...

    ...większość warzyw i owoców. Na śniadanie jedzmy musli, a do obiadu - warzywa z wody lub gotowane na parze. Z tłuszczów wybierajmy dobrej jakości oliwy np. oliwę z oliwek lub olej rzepakowy. Chory na(...) tłuszczy oraz niskotłuszczowy nabiał. W ciągu tygodnia włączajmy do diety m.in. ryby, drób, warzywa strączkowe, orzechy, ziemniaki, jaja. Najmniej jedzmy czerwonego mięsa - wystarczy raz w miesiącu...

  • Jak często zastanawiasz się, co przygotować na obiad, który będzie nie tylko smaczny, ale i tani? Nasze propozycje przepisów pomogą ci ugotować posiłek, za cenę niższą niż 10 złotych za porcję! Aby ugotować niedrogi obiad nie musimy od razu rezygnować z naszych ulubionych smaków, wystarczy, że podczas zakupów wykażemy się żelazną dyscypliną i do naszego koszyka zapakujemy tylko to, co później trafi na nasze talerze. Najlepiej jeśli wcześniej przygotujemy sobie kartkę ze wszystkimi składnikami...