• Informacje na temat:

    niskokaloryczne odchudzanie

Przepisy na temat: niskokaloryczne odchudzanie
  • Pyszny detoks na bazie zielonej herbaty – chudnij na zdrowie!

    Przyszedł nowy rok, a co za tym idzie noworoczne postanowienia, które mają sprawić, że będzie on lepszy niż poprzedni. Wiele osób za cel stawia sobie zadbanie o swoją kondycję i redukcję wagi. W realizacji tego zamierzenia z pewnością pomogą pyszne, niskokaloryczne koktajle, przygotowywane na bazie warzyw, owoców oraz zielonej herbaty, które wspomogą odchudzanie, dodadzą energii i sprawią, że...

  • W mikołajowej paczce od marki Kupiec znalazłam płatki owsiane. Od jakiegoś czasu korciło mnie żeby zrobić ciastka owsiane ale mój mężczyzna kręcił nosem. Skorzystałam więc z okazji i kiedy w domu zabrakło mąki zrobiłam muffiny bez mąki za to wykorzystałam właśnie płatki. Zamiast masła dałam oliwę Bertolli, 1 jajko i rodzynki Food & Joy. Lubię tą markę bo mają fajnie przemyślane opakowania. Rodzynki są zamykane, wykorzystałam tylko kila więc szkoda by było aby wyschły. Genialnie pomyślane.

  • 3 najlepsze zimowe zupy odchudzające

    Są sycące, lecz przy tym lekkie, niskokaloryczne. Jedząc je po świętach, bez problemu wrócisz do formy.

  • Zgodnie z obietnicą dzisiaj kolejny koktajl owocowy. Truskawki oraz arbuz i żadnego dosładzania. Koktajl ze świeżych truskawek i arbuza jest bardzo orzeźwiający.

  • Egzotyczne warzywo: Karczoch

    ...winegret. Właściwości zdrowotne Zawiera cynarynę wspomagającą trawienie, regenerację wątroby i stabilizującą poziom cholesterolu. Inulina (rodzaj błonnika) wspomaga odchudzanie (karczochy są też niskokaloryczne). Uprawa w warzywniaku W marcu wysiewamy nasiona do doniczek z torfem, stawiamy w mieszkaniu. Po wzejściu przerywamy, siewki wysadzamy do gruntu po 15 maja (w odstępie ok. 1,5 metra bo...

  • Piękne lato puka intensywnie do drzwi, dlatego warto zadbać, by nasza figura była przygotowana na spotkanie ze słońcem i plażą itp. Moje postanowienie to cykl postów z koktajlami, które są wspaniałym sposobem na oczyszczenie organizmu i wspomaganie odchudzania. Zacznijmy już dziś, a poczujemy się na pewno zdrowej, nasz organizm dostanie dawkę odpowiednich naturalnych witamin. Koktajle owocowe i warzywne zapewnią nam zdrowe odchudzanie.

  • Które mleko roślinne jest najzdrowsze i dla kogo?

    ...i naleśników. Zawiera 4 proc. zdrowych tłuszczów, dzięki czemu spowalnia wchłanianie złego cholesterolu. Jest polecane przy refluksie, zgadze i wrzodach żołądka. Jest niskokaloryczne, więc warto je...

  • Doskonałe do kawy, czy kakao. Przeznaczone głównie dla drugiej fazy diety Dukana, ale nic nie stoi na przeszkodzie, żeby każdy sobie spróbował :)

  • Dobry ziemniak nie jest zły – nie tuczy!

    ...będą niskokaloryczne, jeśli odmówisz sobie ich smażenia, polewania masłem, łączenia ze śmietaną, majonezem lub innymi sosami. Jedzone bez tłustych dodatków mogą nawet pomóc Ci w walce o szczupłą...

  • aromatycznie, słodko, pysznie i niskokalorycznie - co rok zastanawiałam się, próbowałam, testowałam jak tu zrobić konfiturę z pomarańczy i jest! dzielę się przepisem, bo wyszło pysznie :) przepis na 12 szt x ok. 200 ml

Artykuły na temat: niskokaloryczne odchudzanie
  • Cytrusowe odchudzanie

    Dieta cytrusowa może odchudzić z wielu powodów. Po pierwsze: cytrusy zawierają pektyny, rozpuszczalny błonnik, który wspomaga trawienie i ułatwia perystatykę jelit, powoduje też uczucie sytości. Po drugie: to owoce niskokaloryczne (np. grejpfrut zawiera tylko 30 kcal w 10 dag). Po trzecie: chronią organizm przed cukrzycą typu 2. i miażdżycą tętnic (dzięki substancji nobiletyna, obecnej m.in...

  • Jeżeli odchudzanie trwa nie dłużej jak 3-4 dni przemiana materii nie ulega zwolnieniu i możesz uniknąć efektu jo-jo!Zamiast podejmować tradycyjne, wymagające długotrwałych wyrzeczeń kuracje, po których zakończeniu ponowne tycie i tak jest nieuchronne, przeznaczaj na odchudzanie tylko niektóre weekendy, a wkrótce na stałe odzyskasz idealną wagę i sylwetkę! Doktor Marek Bardadyn, ekspert w dziedzinie żywienia i odchudzania, twórca diety strukturalnej zaprezentowanej w bestsellerze Kody młodości...

  • Woda ułatwia odchudzanie

    ...). Źródła wody... i nie tylko Dobrym uzupełnieniem płynów są warzywa i owoce. Oto nasze niskokaloryczne hity! Jabłko: zwiera pektynę, która łagodzi problemy z jelitami i usuwa metale ciężkie z organizmu...

  • Woda i mąka – tyle wystarczy do przygotowania makaronu. Dlaczego więc uważa się go za jeden z najbardziej kalorycznych produktów? Fot. www.barillastudio.it Przecież to świetna dawka energii, która może nie tylko pomóc zrzucić zbędne kilogramy, ale także pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie. Co ciekawe - poprawia też nastrój. Makaron, prawidłowo przyrządzony, wcale nie musi być kaloryczny. Jest wręcz wskazany dla naszego organizmu. Jednak czy będzie on wrogiem czy sprzymierzeńcem w walce o...

  • Pełne ziarna - sprzymierzeńcy odchudzania

    Choć diety ubogie w węglowodany cieszą się coraz większą popularnością, nie warto rezygnować z tych złożonych, obecnych m.in. w pełnych ziarnach zbóż. Zawierając w sobie bogactwo białka, błonnika i minerałów, są one w istocie sprzymierzeńcami odchudzania.

  • Zielona herbata to napój, o którym mówi się w samych superlatywach. I choć jej słodko-gorzki smak nie każdego przekonuje, to jej właściwości zdrowotne są niekwestionowane. Sprawdź, dlaczego warto pić zieloną herbatę!   Fot. Kanko / Flickr Herbatą w tłuszcz, cholesterol i zakrzepy Zielona herbata zawiera katechiny, w tym najważniejszy przeciwutleniacz, jakim jest galusan epigallokatechiny. To właśnie on powoduje przyspieszenie metabolizmu. Pozostałe katechiny z kolei zwiększają wydatki...

  • Owoce na kolację - sabotaż odchudzania?

    ...przekąsek. I żadnych... owoców. Czy aby na pewno? Czy sięganie wieczorem po zdrowe i, zdawałoby się, niskokaloryczne owoce w istocie spowoduje, że przytyjemy? A może to tylko kolejny dietetyczny mit? - Nie ma(...) - rozwiewa wątpliwości w rozmowie z "Popsugar" dietetyczka dr Ali Webster. Owoce są wszak niskokaloryczne, a zarazem bogate w błonnik, który poprawia tempo metabolizmu. Stanowią one również doskonałe źródło...

  • Czy zamierzacie zmienić sposób odżywiania? A może chcielibyście pozbyć się warstwy zimowego tłuszczyku lub wyeliminować niektóre zwyczaje żywieniowe? Natura ma sekretną broń przeciwdziałającą zbędnym kilogramom. To zioła, które są małe, zielone i wspaniale smakują. W połączeniu ze zrównoważoną dietą pomagają zgubić zbędne kilogramy, nie odbierając przy tym przyjemności z jedzenia, a wręcz przeciwnie dodają potrawom smaku. Kiedy odchudzanie staje się takie proste, to któż chciałby jeszcze...

  • Skuteczne odchudzanie według lekarza gwiazd

    ..., a nie zdrowotne budzą w nas ochotę na odchudzanie. I tak wiosną nowe diety pojawiają się jak grzyby po deszczu, szeroko propagowane przez media. Chcemy uniknąć zażenowania związanego z wyjściem na plażę(...) odchudzać? Liczne prace tej znakomitej naukowiec pozwoliły uzyskać jasną odpowiedź na to pytanie. Davy zbadała dwie mieszane grupy osób, które poddały się takiej samej diecie niskokalorycznej. Różnica...

  • Badacze odkryli ciekawą zależność między tym, ile światła pada na nas rano a naszą wagą. Czyżby śniadanie na tarasie lub balkonie w promieniach słońca było sposobem na walkę ze zbędnymi kilogramami? Czy poranne światło pomoże w odchudzaniu? Fot. Picjumbo.com Badacze z Northwestern University odkryli, że osoby, które wystawiają się na działanie promieni słonecznych rano mają znacząco niższe BMI (Body Mass Index, czyli wskaźnik masy ciała w stosunku do wzrostu, wykorzystywany do obliczania,...