• Informacje na temat:

    na co płatki owsiane

Przepisy na temat: na co płatki owsiane
  • Płatki owsiane mogą być jeszcze zdrowsze!

    ...przekąski - jogurtu z płatkami owsianymi, ze szczyptą cynamonu albo kakao. Można też płatki owsiane jeść w wersji wytrawnej! Ugotowane na wodzie na gęsto, posolone, z oliwą. Okazuje się, że nawet forma, w jakiej je jemy, ma znaczenie. Sprawdź, co jest ważne dla zdrowia. Płatki owsiane nie mają sobie równych - to najbardziej wartościowy produkt zbożowy Dostarczają dużo błonnika (w tym sporo...

  • Sezon truskawkowy rozpoczęty, więc zapraszam na to, co w czerwcu najlepsze – czyli koktajl truskawkowy. Nie ma chyba nic lepszego niż koktajl ze świeżych truskawek a zwłaszcza ze zdrowymi dodatkami. Smakuje on wybornie o każdej porze dnia - zwłaszcza gorącego dnia, a takich nam teraz nie brakuje.

  • Ciasteczka owsiane

    Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 2-3 jabłka jajko 2 łyżeczki miodu 2 łyżeczki oleju 1 łyżeczka cynamonu Przygotowanie: 1. Jabłka obierz,jedno zetrzyj na tarce o dużych oczkach,drugie pokrój w drobną kosteczkę. Do miski wsyp płatki owsiane,dodaj olej,miód,cynamon, jajko,oraz starte i pokrojone jabłka. Całość wymieszaj i odstaw na 10-15 minut w ciepłe miejsce...

  • Dietetyczne, zdrowe, smaczne.

  • Ciastka owsiane

    ...płatki, słonecznik i 1/2 szklanki pestek z dyni. Uformuj spłaszczone kulki i ułóż na natłuszczonej blasze. Posyp resztą pestek (są źródłem cynku, który wpływa na inteligencję). Piecz 15 minut...

  • Owsiane batoniki - bez mąki , za to z całą masą bakalii, płatków owsianych i orzechów. Świetnie smakują na śniadanie z jogurtem lub kefirem. Chrupiące z zewnątrz a miękkie w środku. Idealne jako mała przekąska, na wynos do szkoły lub pracy, lub jako energetyczne batoniki na piesze wycieczki.

  • Oczyszczający śniadaniowy koktajl z płatków owsianych i śliwek kalifornijskich

    Smoothie zawiera płatki owsiane, ale nie ma potrzeby ich wcześniej namaczać. Wystarczy zmielić je w blenderze i dodać pozostałe składniki. Zaletą tego przepisu jest to, że wszystkie najlepsze śniadaniowe składniki łączą się w jeden, szybki w przygotowaniu i pyszny koktajl. Płatki owsiane zawierają węglowodany złożone, które są trawione powoli przez cały poranek, banany dostarczają duże ilości...

  • Płatki owsiane, kokosowa śmietanka, świeży sok z marchwi, chrupiące orzechy. Jest zdrowo, jest smacznie, jest jesiennie!

  • Owsiane ciasteczka

    Składniki: 4 jabłka 1,5 szklanki płatków owsianych 2 jaja 2 łyżki miodu płynnego 2 łyżki oleju 2 łyżeczki cynamonu Przygotowanie: 1. Do miski wbij jajka. Roztrzep je widelcem. Obrane jabłka zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Dodaj do miski z roztrzepanymi jajkami. Wymieszaj. Wsyp płatki owsiane i cynamon. Wlej olej oraz miód. Mieszaj, aby składniki się połączyły. Zostaw pod...

  • Pyszne kuleczki czekoladowe, które idealnie smakują zarówno z mlekiem, jak i w roli samodzielnej przekąski. Bez zbędnego cukru i dodatków.

Artykuły na temat: na co płatki owsiane
  • Płatki owsiane wzmagają odporność

    Od wieków wiadomo, że płatki owsiane - bardzo tanie źródło zdrowia - skutecznie wspomagają układ odpornościowy. Dopiero współczesna medycyna odkryła sekret ich działania - jest nim cenny związek o nazwie beta-glukan.

  • Być może płatki owsiane nie wyglądają zbyt ładnie, jednak kryją w sobie moc składników odżywczych, które zbawiennie wpływają na nasz organizm. Przekonajcie się, że owsianka to nie tylko niezbyt smaczne wspomnienie z dzieciństwa. Fot. 123RF Owies to jedno z najbardziej niedocenianych zbóż. W naszych sklepach najłatwiej dostać je pod postacią płatków, które, niestety, jemy zdecydowanie za rzadko. W dzieciństwie mamy zmuszały nas do zjadania owsianek, jednak okazuje się, że doskonale...

  • Niezwykła moc płatków owsianych

    Płatki owsiane znacznie obniżają poziom cholesterolu we krwi. Ten prosty i tani produkt sprawia, że organizm wchłania mniej tłuszczów z pokarmów - stężenie cholesterolu się obniża. Jeśli więc masz problem z podwyższonym poziomem cholesterolu, dbaj o obecność w codziennej diecie płatków owsianych.

  • Być może płatki owsiane nie wyglądają atrakcyjnie, jednak kryją w sobie moc składników odżywczych, które zbawiennie wpływają na nasz organizm. Przekonajcie się, że owsianka to nie tylko niezbyt smaczne wspomnienie z dzieciństwa. Fot. 123RF/Picsel Owies to jedno z najbardziej niedocenianych zbóż. W sklepach najłatwiej dostać je pod postacią płatków, które, jemy zdecydowanie za rzadko. W dzieciństwie mamy zmuszały nas do zjadania owsianek, jednak okazuje się, że doskonale wiedziały co robią....

  • Płatki owsiane jako kosmetyk

    Banany i płatki owsiane - do jedzenia, ale nie tylko. Znajdują też zastosowanie w kosmetologii. Odżywiają i koją skórę, idealnie nadają się do pielęgnacji suchej i zmęczonej cery.

  • Właściwości płatków drożdżowych zachwyciły w ostatnim czasie dietetyków oraz miłośników zdrowego odżywiania. Są wyjątkowo tanie, a ich wpływ na organizm jest nie do przecenienia. Fot. 123RF/Picsel Niemal każdego dnia docierają do nas informacje o coraz to nowszych, egzotycznych produktach, które mają być skutecznym remedium na różnego rodzaju dolegliwości. Niestety, bardzo często zdarza się, iż produkty te są bardzo trudno dostępne w polskich sklepach, a ich cena potrafi zwalić z nóg...

  • Płatki owsiane nie tylko na śniadanie

    .... Jak je jeść? Najzdrowsza postać to płatki najmniej przetworzone, czyli górskie. Jeśli to możliwe, spożywajmy je  na surowo (mają więcej błonnika), ale zawsze w duecie. Płatki owsiane bowiem bardzo(...) spożywać płatki owsiane na surowo. Jeśli chcesz zrobić z nich domową granolę, zapiekaj je maksymalnie 10 minut. Przy długim pieczeniu w ich zbrązowiałej otoczce może pojawić się rakotwórczy akylamid...

  • Pełnowartościowa dieta polskich piłkarzy, w tym szczególnie tego jednego, Roberta Lewandowskiego jest niezwykle istotna. Kluczem do sukcesu okazują się niuanse: dobór produktów, komponowanie menu, dostosowanie posiłków do godzin treningów i indywidualnych zaleceń. Fot. 123RF Z wyglądu szczupły, niepozorny. Ale pod ubraniami kryje się „cała maszyneria", jak określił sylwetkę Roberta Lewandowskiego, trener reprezentacji Polski w piłce nożnej. Na sukces piłkarza, oprócz codziennych treningów,...

  • Płatki owsiane Nesvita

    Płatki owsiane Nesvita to idealna propozycja na delikatny a zarazem wartościowy posiłek.

  • Sportowcy, na co dzień wydatkujący więcej energii niż przeciętny człowiek, muszą przestrzegać szczególnej diety, aby efekty wysiłku na siłowni były naprawdę widoczne. Fot. 123RF/PICSEL Zawodowi sportowcy każdego dnia są bardzo obciążani fizycznie i psychicznie. Aby poprawiać swoje wyniki oraz uniknąć stanu przemęczenia i przetrenowania, niezwykle ważne jest prawidłowe odżywianie i odpowiednia suplementacja. Wszystko po to, by naszemu organizmowi nie zabrakło żadnego z istotnych składników...

Wideo na temat: na co płatki owsiane
  • Dietetyk: Płatki owsiane obniżają poziom cholesterolu

    Gotowe mieszanki płatków śniadaniowych często zawierają dodatkowe ilości cukrów i składników, które szkodzą, zamiast pomagać nam zrzucić wagę lub zadbać o zdrowie. Agnieszka Piskała opowiedziała o najpopularniejszych płatkach, które mają niesamowite właściwości. Które z nich zaspokoją twoje potrzeby? (źródło: TVP/x-news)

  • Szybkie ciasteczka z płatków owsianych

    Ciasteczka z płatków owsianych to prosty sposób na domowe słodycze, które będą i smaczne, i zdrowe! Jeśli chcecie zmienić swoje żywieniowe nawyki i sprawić, że to, co jecie, będzie zdrowsze, a nie przepadacie za klasycznymi owsiankami, przyrządźcie w domu proste ciasteczka, które zachwycą wszystkich! Z przygotowaniem takich ciasteczek poradzi sobie nawet największy kuchenny laik - to dziecinnie proste!

  • Jaka jest kaloryczność płatków śniadaniowych?

    Ile kalorii znajduje się w płatkach owsianych, jęczmiennych i kukurydzianych? O tym w „Studiu Active” opowiedziała dietetyk Katarzyna Biłous. - Płatki owsiane są doskonałym źródłem białka. Płatki jęczmienne zawierają najmniej kalorii, a dodatkowo zawierają największą ilość potasu. Płatki kukurydziane są doskonałym źródłem kwasu foliowego, szczególnie ważnego dla kobiet planujących lub będących