• Informacje na temat:

    lekkie śniadania

Przepisy na temat: lekkie śniadania
  • Dzień Zdrowego Śniadania –  smakowite święto każdego z nas

    ...8 listopada świętujemy Dzień Zdrowego Śniadania. To bardzo ważna data w kalendarzu. Coroczna akcja, która służy poszerzeniu wiedzy na temat roli śniadania w codziennej diecie.

  • Śniadania dla odchudzających się

    ...chrupkie z wędliną drobiową Składniki na jedną porcję: - 2 kromki pieczywa chrupkiego z sezamem, - 50 g lekkiego twarożku, - 20 g cienko pokrojonej wędliny drobiowej, - 30 g cienko pokrojonego ogórka...

  • Lekki obiad na koniec lata

  • Pięć śniadań, które sycą i pomagają schudnąć

    Osoby, które rezygnują z porannego posiłku, mają syndrom podjadania w ciągu dnia - a to prosta droga do nadwagi! By tego uniknąć, jedzmy pierwszy posiłek nie później niż 2 godz. po przebudzeniu. Oto lekkie śniadania dla wymagających!

  • Dziś proponuję Wam jajka faszerowane pastą z avocado. Mogą być świetnym dodatkiem na wielkanocnym stole. Ale takie danie nie jest bardzo pracochłonne więc można je zrobić w dowolnym momencie roku. Pasty zawsze wychodzi więcej dlatego świetnie nadaje się na zdrowy i smaczny dodatek do kanapek. Polecam.

  • ​Makowe naleśniki z owocowym serkiem

    ...je toną czekolady. Zjedliśmy po jednym i mieliśmy dość, a został cały talerz. Były nieprawdopodobnie słodkie. Długo nie przygotowywałem tego deseru. Teraz robię lekkie w strukturze z dodatkiem maku i owocowego serka roślinnego. Uwielbiam je - pisze Weganon, czyli Paweł Ochman, autor książki "Pyszności z roślin. Proste wypieki, desery, śniadania bez jajek i nabiału".

  • Dla tych co na diecie i dla tych co chcą się zdrowo odżywiać :)

  • Ulubiona frittata dr. Ludwiga

    Robi się ją prosto, a także łatwo odgrzewa w opiekaczu. Pozostały ze śniadania kawałek możesz nawet zjeść jako szybką przekąskę.

  • Wypróbowany przepis na "Lekkie sajgonki"

Artykuły na temat: lekkie śniadania
  • Śniadania na świecie

    ...fasolki w sosie pomidorowym, grzybków czy tostów. Taki posiłek to bomba kaloryczna, ale Brytyjczycy potrafią też serwować lekkie śniadania, których podstawą są tosty, owsianka, soki owocowe i dżemy. W tak bogatym menu każdy znajdzie coś dla siebie. Bonjour W przeciwieństwie do mieszkańców Wysp Brytyjskich, mieszkańcy Europy Południowej zaczynają dzień od lekkiej, ale pożywnej porcji zdrowia...

  • Bez śniadania ani rusz – to hasło, powtarzane nam od dziecka jak mantra, jest głęboko zakorzenione w naszej świadomości. Pierwszy poranny posiłek to jednocześnie pierwszy solidny zastrzyk energii na cały nadchodzący dzień. Fot. 123RF/Picsel Ważne, by zawsze o nim pamiętać, spożywać je regularnie, w odpowiedniej formie i zrównoważonych proporcjach. Dlatego warto zadać sobie kilka pytań i dowiedzieć się, jak wygląda nasze podejście do śniadań. Czy jest prawidłowe, czy może przyda się mały...

  • Nowa moda: Polacy jedzą śniadania na mieście

    Jak celebrować pierwszy posiłek dnia przy zwiększającym się tempie życia? Polacy znaleźli na to sposób. Śniadania na mieście stają się coraz bardziej popularne.

  • Dieta bezglutenowa jest prostsza niż się wydaje, a jej wprowadzenie nie musi być problemem. Ulubione śniadaniowe przysmaki można przygotować dobierając alternatywę dla uczulających zbóż. Fot. materiały prasowe Dzięki rosnącej popularności takich produktów możemy je z łatwością kupić w większości sklepów. Sprawdź, jak odczarować z pozoru trudne, bezglutenowe początki dnia. Dieta bez glutenu, czyli jaka? Gluten jest mieszanką białek gluteliny i gliadyny, które znajdują się w pszenicy, życie,...

  • Osoby, które nie jedzą śniadania, częściej mają problemy z nadwagą

    ...​Rezygnacja ze śniadania może być przyczyną problemów z nadwagą, a nawet depresji. Dietetycy radzą, aby poranny posiłek komponować tak, by dostarczał minimum 25 proc. dziennego zapotrzebowania na energię. Nie należy zapominać również o kolacji, bez której organizm nie zregeneruje się prawidłowo w nocy. Lekki wieczorny posiłek powinien dostarczyć składników odżywczych, ale nie zbędnych kalorii.

  • Chińskie przysłowie - „Śniadanie zjedz jak król, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi” – bez względu na porę roku i klimat zawsze będzie aktualne. Fot. 123RF/Picsel Ile kultur, tradycji, babcinych sekretnych przepisów tyle pomysłów na to, od czego rozpocząć dzień. Większość z teorii związanych ze zdrowym żywieniem jest zgodnych co do tego, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Ponoć najlepiej zasiąść do niego między godziną 7:00 a 9:00. Dzięki...

  • Lekka, 5-dniowa dieta po świętach

    ...2 godz. przed snem. Nim położysz się do łóżka, wypij szklankę zielonej herbaty. ŚNIADANIA 1. dzień: PIKANTNA JAJECZNICA Z PAPRYKĄ I NATKĄ 2 jajka usmaż na łyżeczce oliwy. Przypraw chili i pieprzem...

  • Planujesz piknik i nie wiesz, jakie przekąski zabrać ze sobą w plener? Żaden problem! Wykorzystaj pomysły naszych użytkowników, a zyskasz pewność, że zaserwujesz bliskim smaczny i niebanalny posiłek. Fot. 123RF/Picsel Wiosna dostarcza nam wielu okazji do spotkań z bliskimi na łonie natury. Kiedy temperatury zaczynają oscylować w granicach 25 stopni, aż trudno powstrzymać się przed zorganizowaniem grilla lub pikniku. Z pewnością wielu z was w takiej sytuacji zastanawia się nad tym, jakie...

  • Śniadania dla odchudzających się

    ...chrupkie z wędliną drobiową Składniki na jedną porcję: - 2 kromki pieczywa chrupkiego z sezamem, - 50 g lekkiego twarożku, - 20 g cienko pokrojonej wędliny drobiowej, - 30 g cienko pokrojonego ogórka...

  • Nie lubisz poranków? Musisz się zmuszać, aby codziennie wstać z łóżka? Chyba znamy rozwiązanie tego problemu. Jeśli na stole będą czekać na was takie smakołyki jak te, zaproponowane przez Smakerowiczów, z pewnością poranki staną się waszą ulubioną porą dnia. Fot. 123RF/Picsel O tym, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem, który ma nam dodać energii na cały dzień, wie chyba każdy. Warto zadbać o to, aby to co jemy o poranku było nie tylko bogatym źródłem witamin i składników odżywczych,...