• Informacje na temat:

    lekki posiłek na kolacje

Przepisy na temat: lekki posiłek na kolacje
  • Jak komponować kawę z posiłkami?

    ...i miodu oraz welwetowa konsystencja, które wyróżniają kawy z Brazylii, doskonale uzupełniają desery lekkie, owocowe. Z kolei kawy kwaskowate z Etiopii i Kolumbii ożywią desery słodkie i kremowe. Jednak to(...) przyjemny balans, o tyle nie sprawdzi się raczej przy kawach o nutach cytrusowych. Niezwykle ważna jest konsystencja potraw: lekka lub gęsta, soczysta, syropowa czy kremowa. Lekkiej cytrusowej kawy...

  • W samym "daniu" nie ma nic trudnego - chodzi raczej o pomysł, bo wiem że ćwiczącym amatorom ich brakuje. Nie jestem dietetykiem, ale bardzo się interesuje się zdrowym odżywianiem i mam nadzieję, że nikogo nie wprowadzę w błąd, bo u mnie dieta działa. Za radą pewnej trenerki nawet późną porą nie rezygnuję z węglowodanów (ale wybieram złożone), wiem też że zawodowcy nie zjedza serka (wielu nie je nabiału) ale nam amatorom wolno :)

  • Jak poczuć się lekko po świętach?

    ...bazie suszonych owoców. W tym okresie również obiad nie powinien być ciężkostrawny. Warto postawić na lekkie, zdrowe sałatki z chrupiącymi pestkami dyni czy ziarnami słonecznika, które zawierają duże(...) lekkie, szczególnie na kolację, przygotujmy zdrowy koktajl z suszonymi owocami i chrupiącymi ziarnami. Jedzmy wtedy kiedy stajemy się głodni, nie róbmy tego na siłę. Nie zapominajmy również o ruchu...

  • Sycące na prawdę:))

  • Roszponka z fetą

    Lekki posiłek, idealny na kolację...

  • Wszyscy dobrze wiemy, jak bardzo ważny jest ten pierwszy posiłek, i jak ważny ma wpływ na nasz cały dzień. Na to jak będziemy funkcjonować i czy będzie nam coś dolegać.

  • Modne kanapki na ciepło

    Są najpopularniejszym posiłkiem na śniadanie i kolację. Zwykle ich nie doceniamy – robimy na szybko i zjadamy w biegu. Ale kanapka nie musi być wcale nudnym posiłkiem. Można przygotować ją na wiele sposobów: na słodko, słono, z mięsem, bez mięsa, na ciepło lub zimno. Coraz częściej wychodzimy poza schematy i po kanapkowe inspiracje sięgamy do innych krajów np. słonecznych Włoch. Jeśli należysz więc do miłośników południowego klimatu, a bez kanapki nie wyobrażasz sobie choćby jednego dnia, to...

  • Odkąd pamiętam mama co rano, czy byłam głodna czy nie, zmuszała mnie do zjedzenia śniadania. Mówiła, że nie można wyjść z domu z pustym żołądkiem, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Ale czy aby na pewno tak jest? Ja, niejako pewnie na przekór mamie, dziś rzadko jem śniadanie, a już prawie nigdy do 2 godzin od przebudzenia się. Dlaczego? Zwyczajnie rano nie jestem głodna, mogę spokojnie funkcjonować bez śniadania do godzin wczesno- południowych. Dotąd miałam gdzieś tam w tyle głowy,...

  • ​Jadłospis na szóstkę, czyli co zjeść przed egzaminem?

    ... Wieczorem dzień przed egzaminem: Twarożek z orzechami włoskimi  Przed egzaminem postawmy na kolację pożywną, a zarazem lekką. Ten twarożek, jedzony z pełnoziarnistym pieczywem, to doskonały wybór na wieczorny posiłek. Zawiera m.in. orzechy włoskie, które obfitują w węglowodany. Wpłyną bardzo korzystnie na...

Artykuły na temat: lekki posiłek na kolacje
  • Lekka kolacja sprzyja zdrowiu

    Śniadanie zjedz sam, obiadem podziel się z przyjacielem, a kolację oddaj wrogowi - mówi chińskie przysłowie. I to fakt. Jedzenie lekkiej kolacji, zdaniem naukowców, to sposób na utrzymanie smukłej sylwetki, obniżenie ciśnienia i cholesterolu.

  • Ania Starmach, jurorka MasterChefa i MasterChefa Juniora, dzieli się swoimi najlepszymi pomysłami na wyjątkowe kolacje! „Pyszne kolacje" to zestaw kulinarnych pewniaków. Przepisów, dzięki którym szybko i z łatwo dostępnych składników wyczarujesz wspaniały posiłek dla siebie i swoich bliskich.W książce znajdziesz też praktyczne porady, jak dobrać odpowiednie wino do potrawy, jak je smakować i przechowywać, aby móc w pełni cieszyć się jego walorami. Książka ukaże się nakładem Wydawnictwa Znak....

  • Kolacja na dobry sen

    Co zrobić, by zasnąć i dobrze się wyspać? Pomoże nam w tym zdrowa, dobrze skomponowana kolacja. Powinna być niezbyt obfita i lekka, bo gdy zjemy za dużo - organizm zajęty trawieniem nie może usnąć. Lepiej jednak nie rezygnować z kolacji. Najlepiej zjeść lekki posiłek 2-3 godziny przed snem.

  • Wracasz z pracy głodny/-a jak wilk. Marzysz o pysznym obiedzie, ale zmęczenie nie pozwala na długie gotowanie. Nasz mistrz kuchni, Piotr Sajdak ma na to radę!

  • O której jadać posiłki?

    ...swoich zwyczajów, upodobań i trybu życia (np. pracy zmianowej).  Śniadanie Co jakiś czas pojawiają się teorie, które próbują podważyć twierdzenie, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Lekarze...

  • Walentynki to dzień, który trzeba zaplanować z wyprzedzeniem. Marne szanse, że w ostatniej chwili uda nam się kupić bilety do kina, czy zarezerwować miejsce w dobrej restauracji. Brak inicjatywy może nam zrekompensować dobre menu w domowym zaciszu. Fot. 123RF/Picsel Jeśli jeszcze nie pomyśleliśmy co podać na kolację dla ukochanej lub ukochanego, to jest to absolutnie ostatnia szansa. Podsuwamy kilka efektownych i szybkich w wykonaniu pomysłów. Grillowane bakłażany z tymiankiem i serem   -...

  • Czy oddawać kolację wrogowi?

    Specjaliści zalecają zjadanie 5 posiłków dziennie, w tym kolacji. Co nie znaczy, że może ona być bardzo obfita, w późnych godzinach wieczornych. Pamiętajmy o kilku zasadach.  - Ostatni posiłek  w danym dniu zjadajmy najpóźniej  na trzy godziny przed położeniem się do łóżka.  - Kolacja powinna być lekkostrawna.  Możemy zjeść surówkę, lekką sałatkę, rybę lub chude mięso, owoce.  - Jeśli później...

  • Planujesz piknik i nie wiesz, jakie przekąski zabrać ze sobą w plener? Żaden problem! Wykorzystaj pomysły naszych użytkowników, a zyskasz pewność, że zaserwujesz bliskim smaczny i niebanalny posiłek. Fot. 123RF/Picsel Wiosna dostarcza nam wielu okazji do spotkań z bliskimi na łonie natury. Kiedy temperatury zaczynają oscylować w granicach 25 stopni, aż trudno powstrzymać się przed zorganizowaniem grilla lub pikniku. Z pewnością wielu z was w takiej sytuacji zastanawia się nad tym, jakie...

  • Lekka dieta

    Świetne rozwiązanie dla tych, którym często dokucza żołądek. Złagodzi dolegliwości przy wrzodach oraz po usunięciu woreczka.

  • Bez śniadania ani rusz – to hasło, powtarzane nam od dziecka jak mantra, jest głęboko zakorzenione w naszej świadomości. Pierwszy poranny posiłek to jednocześnie pierwszy solidny zastrzyk energii na cały nadchodzący dzień. Fot. 123RF/Picsel Ważne, by zawsze o nim pamiętać, spożywać je regularnie, w odpowiedniej formie i zrównoważonych proporcjach. Dlatego warto zadać sobie kilka pytań i dowiedzieć się, jak wygląda nasze podejście do śniadań. Czy jest prawidłowe, czy może przyda się mały...

Wideo na temat: lekki posiłek na kolacje
  • Należy jeść kolacje

    Trzeba jeść regularnie przez cały dzień. Lekki posiłek jest wskazany także wieczorem, kiedy nasz organizm potrzebuje około 200 kcal.