• Informacje na temat:

    gotowe do 200 kcal

Przepisy na temat: gotowe do 200 kcal
  • Z gotowego ciasta francuskiego

    ...nagrzanym do 200 st. C Czas przygotowania: 40 minut Jedna porcja zawiera: 370 kJ/88 kcal Jeżeli znasz fajny przepis na danie z gotowego ciasta francuskiego i chcesz się nim podzielić z innymi(...), - mała główka kapusty, - 4 łyżki oleju, - gałka muszkatołowa, - 200 g pieczarek, - 6 gałązek koperku, - łyżka jasnej bazy do sosów, - żółtko, - 3 łyżki śmietany Przygotowanie: Ciasto francuskie rozmrozić...

  • Propozycja na deser, który możemy jeść o każdej porze dnia, bez wyrzutów sumienia. Deser wykonany z przepisu Jacka Bilczyńskiego - Fit&Lifestyle Coach. Pan Jacek twierdził, że deser jest zupełnie pozbawiony kalorii. Niestety mylił się, gdyż lekkiej kaloryczności dodaje mu żelatyna spożywcza (1 łyżka stołowa to 27 kcal). Deser o pojemności 165 ml dostarcza nam więc 9 kcal. Deser mimo małej kaloryczności jest bardzo zdrowy, gdyż żelatyna dzięki zawartości aminokwasu zwanego proliną wzmacnia...

  • Pieczeń z mięsa mielonego w cieście francuskim (gotowym)

    ...130 g masła 500 g małych ziemniaków 300 g marchewki 400 g pora 200 g mrożonego groszku 5 łyżek mąki 400 ml mleka łyżka bulionu instant pół pęczka pietruszki 2 łyżki(...) pokroić w plasterki. "Wałek" z mięsa mielonego przeciąć wzdłuż i skręcić jak sznur. Ułożyć na wyłożonej papierem do pieczenia blasze i piec 200 st. C przez 30-35 minut. Marchewkę gotować...

  • prosty sposób na domowego gotowca do ryżu, makaronu lub dodatek do dań głównych (mięs, zapiekanek, placków, tortilli), przepis jest na 4-5 słoików 500ml -zależy od mięsistości pomidorów

  • Ciasto francuskie z porzeczkową bezą

    Z gotowego ciasta francuskiego.

  • Mega zdrowe, super tanie, szybkie gotowanie. Warzywa dojrzewające na słońcu mają bogaty smak i aromat - aby go poczuć również zimą, zamykam je w słoikach i przechowuję w DomowejPiwniczce. Wtedy kilogram cukinii kosztuje 1-4 zł, papryki 2-5 zł , pomidory 1-2 zł za kilogram (zimą ten sam, ale mniej smaczny kilogram jest po kilkanaście zł). Z podanych proporcji uzyskałam 6 litrowych słoików.

  • Pojedynek Chodakowskiej i Lewandowskiej na... frytki

    ...je z batata i upiec, a nie usmażyć. Jak podaje, porcja takich frytek z sosem czosnkowym to zaledwie 315 kcal. Do ich przygotowania potrzebne będą takie składniki jak: batat, łyżeczka oliwy z oliwek(...) z przeciśniętymi przez praskę ząbkami czosnku i gotowe! Chodakowska poleca zjeść frytki z rukolą. Z kolei Anna Lewandowska frytki proponuje robić nie tylko z batatów, ale i z innych warzyw...

  • Zielony koktajl to doskonała alternatywa dla drugiego śniadania czy podwieczorku. Sprzymierzeniec tych, którzy dbają o prawidłową wagę, lub walczą ze zbędnymi kilogramami. W dodatku porządna porcja warzyw i owoców, które powinniśmy spożywać do każdego posiłku! Moc antyoksydantów, witamin i minerałów - samo zdrowie :)

  • Suflet z twarogiem i morelami

    Składniki na 4 porcje: 250 g ryżu; sól; 2 łyżki masła; 5 jajek; 200 g tłustego twarogu; 80 g cukru pudru; 1 torebka cukru waniliowego; 500 moreli (zimą można użyć owoców z kompotu); 500 ml mleka; 1 morela i liście melisy do dekoracji; cukier puder do posypania.

  • proste, bo proporcje podzielne przez 3 (3 główne składniki, w sztukach liczone i 6 przypraw) a czy to lecso? a może leczo :) po polsku, warzywne, jak zwał tak zwał, ważne, że zimą smaki lata jak znalazł, a robi się szybciorem :) przepis na 6 litrowych słoików

Artykuły na temat: gotowe do 200 kcal
  • Sznycle w kokosowej panierce

    Pierś z indyka poleca się w dietach odchudzających. 200 g piersi (bez dodatków) to tylko 160 kcal. I dobre źródło selenu, który odpowiada za tempo przemiany materii.

  • Cholesterol, choć naturalnie występuje w naszym organizmie i odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu wszystkich komórek ciała, może także gromadzić się w ściankach naczyń krwionośnych, prowadząc m. in. do miażdżycy, a także chorób serca i układu krążenia. Fot. materiały prasowe Jednym ze skutecznych sposobów na obniżenie poziomu „złego" cholesterolu - nawet do 10% - może być zastosowanie się do zasad zbilansowanego jadłospisu 1500 kcal, opracowanego przez Ogólnopolskie Centrum Dietetyki...

  • Obiad z brokułem

    Brokuł to jarzyna pozbawiona wad: w 100 g ma tylko 27 kcal!

  • Masz przed sobą biblię każdego szanującego się miłośnika gotowania. Powstała dzięki pasji pary Kanadyjczyków do eksperymentowania (i zakręcania). To kompendium wiedzy o konserwowaniu w stylu batch, czyli partiami, oszczędnie i w pełni naturalnie. Dzięki tej książce już nigdy nie sięgniesz po sklepowe przetwory - bo i po co, jeśli wykorzystując 25 sezonowych warzyw i owoców i 7 metod konserwacji, możesz wyczarować zakręcone i zdrowe potrawy dla siebie i swoich bliskich? Poznaj zasady gry...

  • Dietetyczna rewelacja: Koktajle białkowe!

    ..., 1 łyżka masła orzechowego. Przygotowanie: zmieszaj wszystkie składniki w blenderze. I gotowe. Możesz udekorować listkami mięty. Białko: 20 g. Kalorie: 360 kcal. Szpinakowy z chia: redukuje zbędny(...) wiejskiego, 1 szkl. chudego mleka. Przygotowanie: szpinak oczyść, umyj, dołóż resztę składników, zmiksuj. Białko: 23 g. Kalorie: 307 kcal. Serwatkowo-ananasowy: przyspiesza metabolizm Bromelina...

  • Poniżej znajdziesz wszystkie substancje słodzące stosowane jako dodatki do żywności i/lub do produkcji słodzików. Jakie właściwości mają stosowane w Polsce słodziki?   Fot. 123RF.COM/PICSEL Słodziki dzielą się na te mniej słodkie od sacharozy (alkohole wielowodorotlenowe) oraz substancje intensywnie słodzące, które są od kilkudziesięciu do kilku tysięcy razy od niej słodsze. Mogą być zarówno całkowicie syntetyczne, jak i półsyntetyczne czy naturalne. Polialkohole mają niską, ale nie zerową...

  • Korzystaj z lata i chudnij: 7 zielonych warzyw, które ci w tym pomogą

    ..., a dwa plasterki sera brie (60 g) kolejne 200 kcal. Taka sałata ma wysoką wartość odżywczą, ale nie odchudzi. Dlatego ważne jest, z czym ją jemy. Ser lepiej zastąpić kawałkiem pieczonej piersi kurczaka(...). Wszystkie dostarczają niewiele kalorii (maksymalnie 40 kcal w 100 g). Zawierają głównie wodę (ponad 90 proc.) i są moczopędne - dzięki temu pozbywasz się nadmiaru płynów, znikają obrzęki, zmniejsza...

  • Zjedlibyśmy coś, ale tak naprawdę nie mamy ani pomysłu, ani czasu na wielkie gotowanie. Co robić? Gotować, ale szybko, zdrowo i tanio. Przedstawiamy przegląd potraw, które można przygotować dokładnie w kwadrans. Fot. 123RF/PICSEL Jesteśmy coraz bardziej zapracowani, przez co w ciągu tygodnia, pozostaje nam niewiele czasu na gotowanie. Jednak nie oznacza to, że jesteśmy skazani na zupki z proszku i nieciekawie wyglądające mrożonki. Pyszny obiad można przygotować nawet w 15 minut, jednak w tym...

  • Jak odzwyczaić się od cukru

    ...wyrobach spożywczych są tzw. cukry dodane. W racjonalnej diecie mogą one zaspokajać do 10 proc. dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Kobieta z siedzącą pracą potrzebuje ok. 2000 kcal dziennie, z czego 200 kcal mogą stanowić cukry dodane, a tyle kalorii ma ok. 5 łyżeczek cukru. Ten limit łatwo przekroczą nie tylko osoby, które słodzą herbatę czy kawę. Dlaczego? Ponieważ producenci żywności...

  • Zjedlibyśmy coś, ale tak naprawdę nie mamy ani pomysłu, ani czasu na wielkie gotowanie. Co robić? Gotować, ale szybko, zdrowo i tanio. Przedstawiamy listę potraw, które można przygotować dokładnie w kwadrans. Fot. 123RF/PICSEL Jesteśmy coraz bardziej zapracowani, przez co w ciągu tygodnia pozostaje nam niewiele czasu na gotowanie. Jednak nie oznacza to, że jesteśmy skazani na zupki z proszku i nieciekawie wyglądające mrożonki. Pyszny obiad można przygotować nawet w 15 minut. Jednak w tym...