• Informacje na temat:

    dieta 50 kcal

Przepisy na temat: dieta 50 kcal
  • Pikantny kurczak z kalafiorem i grzybami (dieta nowojorska)

    ...zmielony pieprz, - 2 łyżeczki oleju, - 100 g ogórka sałatkowego, - 50 g czerwonej papryki, - 1 łyżeczka octu winnego (białego) Przygotowanie: Kalafiora podzielić na małe różyczki, dolną część(...) szczypiorkiem, obok nałożyć szparagi oraz pokrojone mięso i sałatkę z ogórka. Czas przygotowania: 25 minut Jedna porcja zawiera: 1260 kJ/301 kcal...

  • Dowiedz się, czym jest dieta FODMAP i w jakim celu się ją stosuje

  • Pączki dla odchudzających się na Tłusty Czwartek

    ..., - 2 łyżeczki proszku do pieczenia, - tłuszcz do smażenia, - 50 g cukru pudru, - łyżeczka cynamonu Przygotowanie: Marchewki drobno utrzeć. Jajka cukier, cukier waniliowy, skórkę z cytryny i sól ubić za(...) z obu stron 4-5 minut. Wyjąć, osączyć na papierowym ręczniku. Cukier puder zmieszać z cynamonem i oprószyć pączki. Czas przygotowania 60 minut Jedna porcja zawiera 500 kJ/119 kcal...

  • Jest to kolejne danie z zastosowaniem na diecie Dukana, na 2 fazę, gdzie możemy łączyć białka z warzywami. Jogurtowy kurczak curry pieczony z cebulą jest tak obłędnie smaczny, że od razu radzę robić go więcej, bo to kolejne danie, które domownicy będą Ci podbierać :D mój mąż co prawda wpadł w czarną rozpacz, gdy zobaczył że zdjęłam skórkę, ale efekt końcowy tak mu posmakował, że sobie dokładał - a on nie jest na diecie, więc o czymś to świadczy ;) Nadmienię jeszcze, że ta cebula po...

  • Pączki dla odchudzających się

    ...laskowych, - 250 g maki, - 2 łyżeczki proszku do pieczenia, - tłuszcz do smażenia, - 50 g cukru pudru, - łyżeczka cynamonu Przygotowanie: Marchewki drobno utrzeć. Jajka cukier, cukier waniliowy, skórkę(...) kcal...

  • Dieta na poprawę przemiany materii. Dieta nie jest zbilansowana, może powodować niedobory. Trwa dokładnie 13 dni, można na niej schudnąć od 7 do 20 kg. Należy ściśle przestrzegać jadłospisu - żadnych odstępstw. Można zamieniać lunch i obiadokolację tylko w tym samym dniu. Menu powtarza się po 7 dniach. Osoby poszczące powinny rozpocząć dietę we wtorek, by w piątek wypadł dzień bez mięsa. Najmniejsze przewinienie - żucie gumy czy wypicie alkoholu - powoduje przerwanie diety. Pić około 2...

  • Pasztet z kapusty, niecodzienna potrawa z najzwyklejszych składników

    Kapustę może jeść każdy, nawet osoby na diecie, gdyż jest niskokaloryczna - 100 g kapusty ma zaledwie 40 kcal. Witaminy C tyle w niej, co w cytrynie (30-36 mg w 100 g, a głąb ma jeszcze więcej). Poza(...) do formy, wyrównujemy powierzchnię. Zapiekamy w kąpieli wodnej, ok. 50 min, w temperaturze 150 st. C. Podajemy z ulubionym sosem pomidorowym lub grzybowym. W wersji na zimno, dobrze smakuje np...

  • DIETA MAKROBIOTYCZNA

  • DIETA ŚRODZIEMNOMORSKA

  • Wiele osób ma uczulenie na określone produkty jak np. skorupiaki, jaja, mleko, orzechy lub truskawki, lecz większość efektów ubocznych, zwłaszcza występujących do 24 godz po spożyciu danego produktu spowodowane jest nietolerancją pokarmową. Obok mleka, który jest jednym z najczęściej nietolerowanych produktów, efekty negatywne mogą wywoływać takze kawa, herbata, kakao, czekolada, kiełbasa drożdże, czerwone wino, pszenica,pomidory.

Artykuły na temat: dieta 50 kcal
  • Dieta DASH

    ...płci i aktywności. Na przykład kobieta w wieku 30-50 lat prowadząca siedzący tryb życia potrzebuje 1800 kcal/dobę (mężczyzna 2200 kcal), średnio aktywna 2000 kcal (mężczyzna 2400 kcal), a aktywna(...), zdrowiej się odżywiać i zwiększyć aktywność fizyczną. Dla większości pacjentów to za mało. Aby zacząć żyć zdrowiej, potrzebują dokładnych instrukcji. To właśnie z myślą o nich powstała dieta DASH. Co...

  • Cholesterol, choć naturalnie występuje w naszym organizmie i odgrywa kluczową rolę w funkcjonowaniu wszystkich komórek ciała, może także gromadzić się w ściankach naczyń krwionośnych, prowadząc m. in. do miażdżycy, a także chorób serca i układu krążenia. Fot. materiały prasowe Jednym ze skutecznych sposobów na obniżenie poziomu „złego" cholesterolu - nawet do 10% - może być zastosowanie się do zasad zbilansowanego jadłospisu 1500 kcal, opracowanego przez Ogólnopolskie Centrum Dietetyki...

  • Dieta DASH

    ...z pomidorem i szczypiorkiem, dwie kromki razowego chleba, filiżanka zielonej herbaty (źródło: www.dashdieta.eu). Dieta dostarcza ok. 2000 kcal dziennie. Osoby pragnące schudnąć, powinny zmniejszyć(...) z nadciśnieniem. W 1997 roku ogłosili wyniki badań. Efektem ich pracy stał się nowatorski program żywieniowy zwany dietą DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), który obniża ciśnienie skurczowe...

  • Mieszkańcy basenu Morza Śródziemnego już dawno temu odkryli sekret zdrowego odżywiania. Warto się od nich uczyć. Fot. 123 RF   Naukowców od dłuższego czasu interesowała ponadprzeciętna długość życia oraz wyjątkowe zdrowie osób mieszkających we Włoszech, Grecji oraz innych krajach położonych nad Morzem Śródziemnym. Część z nich upatrywała przyczyn tego fenomenu w specyficznym klimacie tam panującym, jednak pojawiła się grupa badaczy przekonanych o tym, że kluczem do rozwiązania tej zagadki...

  • Dieta, która złagodzi objawy menopauzy

    Składniki: 2 kromki chleba orkiszowego, pół makreli wędzonej, łyżka natki, 50 g serka koziego, pół papryki, kiełki rzodkiewki, łyżka oleju z lnianki Obraną rybę utrzyj z serkiem. Posmaruj pastą chleb(...), dodaj porwane listki bazylii. Pomidory pokrój i podsmaż na oliwie. Wlej jajka na patelnię, posól. Niedziela: Grahamka z pastą z tuńczyka Składniki: 50 g odsączonego tuńczyka, filecik anchovies...

  • Czy to możliwe, że jedząc same fast foody można schudnąć? O diecie fastfoodowej – która naprawdę istnieje! - przeczytasz w poniższym artykule. Czy dieta fastfoodowa naprawdę odchudza? / fot. 123RF.COM Amerykański lekarz kardiolog Stephen Sinatra, twierdzi, że jeśli trudno nam zrezygnować z hamburgerów i shake'ów, to możemy spróbować... diety fastfoodowej. Jego pomysł polega na tym, że nie stara się on diametralne zmieniać niczyjej diety, a jedynie wprowadzać do niej niewielkie modyfikacje....

  • Dieta przy zapaleniu trzustki

    Przewlekłe zapalenie trzustki jest długotrwałą chorobą, której towarzyszy silny ból. Odpowiednia dieta to nieodłączny element procesu leczenia. Konieczne jest wyeliminowanie produktów szkodliwych, np. bardzo tłustych. Przygotowując potrawy, należy zachować odpowiednie proporcje węglowodanów (50%), białek(30%) i tłuszczów (20%). Obserwuj reakcje organizmu. Ból brzucha i biegunka świadczą o tym, że...

  • Surówka do obiadu to standardowy dodatek. Są na tym świecie jednak tacy, którzy z surówek skomponowali całą swoją dietę. Rawfood - co to takiego? Fot. 123RF/Picsel Rawfood, czyli witarianizm, polega na spożywaniu surowych posiłków - obrabianych w temperaturze maksymalnie do 42 stopni.   Podwaliny pod witarianizm położył szwajcarski lekarz Maximillian Bircher-Benner, twórca popularnego musli. Gdy sam wyleczył się z żółtaczki, będąc na diecie składającej się z surowych jabłek, postanowił...

  • Dieta dobrana do twojego wieku

    ...czterdziestce warto pilnować wagi. Wystarczy dziennie ok. 2100 kcal (przy pracy siedzącej) oraz do 2900 kcal (jeśli pracujesz fizycznie). Zasady i produkty Całkowicie wyklucz z diety cukry(...) i ziół. Po upieczeniu warto skropić cytryną lub podać z cząstkami grejpfruta (wzbogaci danie w wit. C i doda smaku). Twoi pomocnicy w walce ze stresem W wieku 40-50+ jesteśmy aktywne zawodowo...

  • O grillowaniu napisano wiele. Zamiłowanie do jedzenia posiłków prosto z ognia, na świeżym powietrzu wiąże się z czasami prehistorycznymi. Wielkie grillowanie Polaków z kolei powiązano z sukcesem gospodarczym, choć niektórzy ekonomiści narzekają na negatywny wpływ długich majówek na PKB. W natłoku majowych promocji i grillowych reklam łatwo jest zapomnieć o sprawie najważniejszej. Grill to przede wszystkim doskonała okazja do spotkań w gronie najbliższych. A jedzenie? Jedzenie jest tu tylko...