• Informacje na temat:

    brokuła z pestkami słonecznika

Przepisy na temat: brokuła z pestkami słonecznika
  • Składniki : paczka makaronu ryżowego, 250g brokułów, sos sojowy jasny, papryka czerwona, pestki słonecznika, suszony koperek.

  • Idealne na śniadanie i kolację. Doskonała przekąska do pracy i szkoły. Świetnie smakuje na słodko i z wędliną. Domowe najlepsze i najzdrowsze.

  • Pyszny niedzielny obiad dla całej rodziny

    ...z oliwą. Natrzyj tym kromki bagietki. Zrumień je z obu stron na mocno rozgrzanej patelni. Grzanki zdejmij z patelni. Zupę rozlej do kokilek. Do każdej porcji włóż po 2 grzanki i posyp je pestkami...

  • Sprawdzony przepis na "Surówka z pestkami słonecznika"

  • Krem brokułowy

    ...orzeszków piniowych albo pestek słonecznika 2 łyżki wiórków parmezanu sól, pieprz Przygotowanie: Brokuł oczyść, podziel na różyczki, łodyżki pokrój w plasterki. Ziemniak obierz, potnij na kawałki(...). Mocno podgrzej. Dodaj odłożone różyczki brokułów. Zupę posyp parmezanem i orzeszkami lub pestkami.

  • Wypróbowany przepis na "Białoruski przysmak z pestkami słonecznika"

  • Obiad w pół godziny

    ...ziemniaczanej Przygotowanie: Nasiona słonecznika wyprażyć na patelni bez tłuszczu. Cebulę obrać, pokroić na kawałki. Brokuła umyć, oberwać różyczki, mięso umyć pokroić w paski. Makaron wrzucić do(...) kieliszek mocno ochłodzonego białego wina stołowego. Propozycja 3. Ragout z brokułów i kurczaka w sosie curry Składniki na 1 porcję: - 1 łyżeczka nasion słonecznika, - 1 mała cebula, - 200 g brokułów...

  • Przepyszne mielone z chrupiącymi pestkami słonecznika, owinięte w liście z buraka ćwikłowego. Jak widać na zdjęciu, nie tylko nam smakowały :)

  • Kruche, pożywne ciacha

  • Świeże bułeczki z domowego piekarnika to coś tak pysznego, że nie można doczekać się aż przestygną.

Artykuły na temat: brokuła z pestkami słonecznika
  • Sześć powodów, dla których warto jeść słonecznik

    Chociaż pestki słonecznika możesz już kupić przez cały rok (łuskane i niełuskane, surowe, prażone), to świeże mają najwięcej wartości zdrowotnych. Przeciwdziała zakrzepom. Słonecznik zawiera dużo(...) przeciwgorączkowy: Garść ususzonych płatków słonecznika (6 zł/30 g), zalej 1/2 szklanki zimnej wody. Zagotuj i podgrzewaj przez 3 minuty. Odcedź i pij jeszcze gorące. Stosuj 3 razy dziennie aż gorączka minie...

  • Zjadając pestki słonecznika, skupiamy się na tym, że jest smaczny i nadaje przygotowywanym przez nas potrawom przyjemną chrupkość. Rzadko myślimy o tym, w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie. Warto jednak wiedzieć coś na ten temat. Chociaż to dosyć nieoczekiwane, włączenie pestek słonecznika do diety może przynieść nam właściwie same korzyści. Okazuje się bowiem, że w tych niepozornych ziarenkach kryje się mnóstwo składników odżywczych, dzięki którym czujemy się i wyglądamy lepiej. 1....

  • Ziarna zdrowia

    Ziarna słonecznika warto jeść, bo poprawiają stan naszej skóry, włosów, paznokci oraz dobrze wpływają na koncentrację.

  • Bardzo szybki przepis na wykwintna sałatkę. Wystraczy 20 minut alby wyczarować to wspaniałe danie. Składniki: 2 duże filety ze śledzia norweskiego 2 łyżki kwaśnej śmietany rukola 2 łyżki posiekanego szczypioru Łyżka ziaren słonecznika sok z 1 cytryny olej słonecznikowy kromka razowego chleba Przygotowanie: 1. Filety ze śledzia norweskiego dokładnie opłukać. Podzielić na mniejsze części. 2. Zmiksować śmietanę, sok z cytryny, posiekany szczypiorek i 2 łyżki oleju słonecznikowego....

  • Tłuszcze w diecie

    ...! Wybierajmy te bez dodatku soli. Do sałatki lub muesli na śniadanie dodajmy łyżkę pestek dyni, słonecznika, sezamu lub siemienia lnianego. To jak najbardziej zdrowe dodatki w zróżnicowanej diecie...

  • Wrzody, nadciśnienie, cukrzyca, otyłość, a nawet nowotwory - przed tymi wszystkimi schorzeniami może uchronić nas jedno, niepozorne warzywo, które na szczęście w naszym kraju staje się coraz bardziej popularne. Fot. 123RF/Picsel Smaczne i zdrowe brokuły przywędrowały do nas z rejonu Morza Śródziemnego. Mieszkańcy tamtych krajów doceniają je od tysięcy lat, jednak Polacy poznali je dopiero w XVIII wieku. Początkowo były tylko egzotyczną nowinką, z rzadka goszczącą na naszych stołach, jednak...

  • Wynaleziony w Chinach „twarożek”

    ...i pestkami słonecznika. W tofu znajduje się białko sojowe, zawierające aminokwasy przyswajalne przez nasz organizm w takim samym stopniu, jak białko zawarte w wołowinie i drobiu. Ponad 80 proc(...). Grzyby shitake pokrój w plasterki. Różyczki brokuła, pokrojoną kapustę pekińską, miniaturowe kukurydze w całości, chińską fasolę i marchew pokrojoną w pałeczki zblanszuj w garnku z posolonym wrzątkiem...

  • Pestki dyni do popularna przekąska nie tylko w sezonie dyniowym. Okazuje się, że te zwykłe pestki są dużo zdrowsze niż nam się wydaje… Czy to zwykła przekąska? Fot. 123RF.COM/PICSEL 1. Pestki dyni pomagają na serce i obniżają cholesterol Zawarte w pestkach dyni (oraz w np. orzechach) fitosterole mają podobną budowę do cząsteczek cholesterolu. Ale równocześnie działają na nas inaczej - roślinne sterole zmniejszają jego wchłanianie, dzięki czemu obniżają poziom cholesterolu całkowitego i...

  • Co powinnaś jeść, by wzmocnić paznokcie?

    ...ziaren słonecznika, herbata zielona. Albo: owsianka na wodzie z bananem i aronią. Obiad Krem z brokuła, pierś kurczaka pieczona w ziołach, kasza jaglana na ostro, surówka z białej kapusty(...)Powinnaś również zapewnić swoim paznokciom niezwykle dla nich ważne minerały: krzem, miedź i cynk. Znajdziesz je w chudym mięsie, nabiale i rybach, jajach, kukurydzy, brokułach, marchwi, pomidorach...

  • Zdrowie, zdrowie i jeszcze raz, zdrowie - to drugie imię tych wyjątkowych warzyw. Brokuły to skarbnica witamin i składników mineralnych. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do różnego rodzaju sałatek. Fot. 123RF/Picsel Brokuł to bliski krewny kapusty, który zdaje się być od niej zdecydowanie bardziej zdrowszy i prostszy w przygotowaniu. Warzywo to stało się w naszym kraju niezwykle popularne, głównie ze względu na delikatny smak oraz niezwykłe właściwości odżywcze. Dla osób z nadciśnieniem...